菅平ロードLT走【練習】
今回はラン友さんにペーサーをお願いして、LT走。 いつものｗ菅平高原ロードコースです。 まず、赤コース3.5km+1kmをアップJOG。 その後、5kmのLT走。 設定はハーフマラソンレースペースと言われたけれど、標高のことも考えて、4:45設定にしてもらいました。 いつも設定ペースで走れるか不安で […]
菅平高原
MEDIFOAM MFR0030 シェイクダウン at菅平ロード
- 2021.08.09
- RUN RUNNING GEAR 日記
- 菅平高原
だいぶ前に、Twitterキャンペーンで当選して到着していたシューズ、MEDIFOAMのMFR0030。 ようやくファーストランしました。 うん、色がとても良き。 履いてみた感じは、今までのMedifoamのシューズとほぼ似た感じ。 サイズアップしているので、それくらいが違いを感じるところです。 お […]
ソロ合宿1日目【菅平ロード変化走】
急遽時間が取れたので、菅平高原へ。 朝、整骨院へ行ってテーピング。 どうも最近、右脇が痛くて…という相談をしていて、腕にテーピング。 右足も足底に違和感があったのでテーピングを。 菅平ロードコース 変化走 そして、今日の練習は20kmの変化走。 前回同様、（5:30-5:00）*10本の […]
菅平ロード変化走【練習】
ラン友さんにお願いして、菅平高原のロードランニングコースで変化走。 なんだかんだで毎週通っている菅平高原。 やはり標高が高くてキツイのですが、最近気に入っているコース。 はて、ちゃんと変化走をこなすことができるのか…！？ 最初の1kmだけ自分でペースを作って、あとはペーサー様にお任せ。 […]
菅平高原ロードランニングコース20km走
3週連続で来ました。菅平高原。 今回も、菅平高原ロードランニングコースを走ります！ https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf 朝8時、既に日差しが暑い。。。 前回、序盤に飛ばしすぎて後半タレてしまったので、今回は […]
長野プチ合宿1日目（菅平ロード）
大好きなラン友さんが長野に遊びに来てくれました。 いろいろ観光っぽいところをご案内し、1日目の締めは… 最近お気に入りの「菅平高原ロードランニングコース」へ。 https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf […]
菅平高原ロードランニングコース [長野県上田市]
長野県上田市にある「菅平高原ロードランニングコース」を走ってみました。 拠点となるのは、菅平高原自然館の駐車場。広めの砂利駐車場と、仮設トイレ、水道があります。 https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf スタート […]
第14回 スカイライントレイル菅平 スタッフ参加
トレマンさんのブログを見ていて、菅平のトレラン大会のスタッフが足りない、ということでスタッフに応募しました。 スカイライントレイル菅平は、過去2回参加させていただき、とても大好きな大会。 本当はまた選手として走りたいけれど、圧倒的にトレイルの練習不足なので敬遠していました。 でもやっぱり大好きな大会 […]
菅平サニアパーク練習会＆懇親会
群馬からフォロワーさんが練習しに来るってことで、便乗させていただきました。 場所は菅平高原のサニアパーク。 天気は…台風のため、暴風雨ですｗｗｗ それでも練習会決行！ 雨で気温も低いです。 スタート前にいろいろトラブルｗもありつつ、練習会スタート。 トラック、貸し切りです。（そりゃそうだ […]
菅平トラック練習 5000m
ラン友さんにお願いして、菅平サニアパークでトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き！ 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策をして、菅平サニアパークへ移動。 まだ時 […]