2024年4月まとめ
- 2024.04.30
- 月間累計
RUN・・・ 303kmWALK・・・ 44kmBEER・・・ 5日 4月は、長野マラソンに向けてのテーパリングとレース後の休養で、距離は延びず。月末に少し距離稼ぎをして、無理やり300kmにｗ 長野マラソンはまずまずの結果だったわけですが、その前のペース走もイマイチ上手くいかなくてモヤモヤとしてい […]
菅平高原ロードランニングコース シーズンイン（青3周）
前日の峰の原クロカンコースシーズンインに続いて、、、菅平高原のロードコースもシーズンインしました！ もうどれだけ待ち望んでいたことか！菅平在住のラン友さんにご一緒していただきました。 去年は消えかかっていた距離表示が、ちゃんとキレイになっていました！菅平高原自然館の駐車場の仮設トイレと水道も使えるよ […]
練習記録4/22-28
4/22 休足4/23 休足4/24 8kmワラーチ 48:13 (5:43) 4/25 12km 1:09:58 (5:25)4/26 10kmワラーチ 59:13 (5:37) / 5km 27:38 (5:29) / 整骨院4/27 11km 1:05:17 (5:52) 4/28 14kmク […]
峰の原高原クロスカントリーコース 2024シーズン始まりました
- 2024.04.28
- RUN
地元、峰の原高原にあるクロスカントリーコースの今シーズンの営業が始まったので、早速走り初めに行ってきました。 めちゃ快晴で景色も最高。気温もそこそこで気持ち良いー！標高の苦しさと前日飲酒の肝臓疲労が残っている苦しさはあるものの、やっぱり気持ちが良いし、ラン友さんたちとお喋りしながらのランは楽しいです […]
【第26回長野マラソン】レースレポ
2024年4月21日 無念のDNSから1年、、、待ちに待った長野マラソン当日を迎えました。 起床～朝食 5:30起床、の予定が早く目が覚めてしまい、5時頃起きてシャワーを浴びて、朝食。地元レースなので自宅で朝食ですが、いつも通り、レンチンの赤飯1パックと梅干し、たい焼き１個、味噌汁とカステラ１切れを […]
練習記録4/15-21
4/15 休足4/16 plogging 7km 41:54 (5:58) / 整骨院4/17 8km (5kmPR) 38:54 (4:39) 4/18 8km 36:04 (5:08)4/19 休足4/20 休足（長野マラソン受付）4/21 長野マラソン 3:15:46 (4:38) 週累計 […]
2024長野マラソン 前日受付
- 2024.04.20
- 日記
2024年4月20日、長野マラソン前日 朝ご飯は、ご飯と梅干し。（今回は塩分補給のため梅干し食べています） 午前中に、受付・EXPOへ。ちょうど開場時間頃に到着したら、激混みでした、、 アスリートビブス、Tシャツ等を受け取り、受付完了。 今回はちょっと派手めな色のTシャツ、、、毎年楽しみにしているカ […]
練習記録4/8-14
4/8 9km 47:00 (5:01) / 酸素CP4/9 雨9km 46:08 (5:05) 4/10 10km 48:33 (4:51)4/11 10km 53:37 (5:20) 4/12 10kmBU 46:31 (5:10-4:15)4/13 12kmパンラン 1:23:49 (6:47 […]
練習記録4/1-7
4/1 休足4/2 Plogging 10km 1:00:13 (6:00) 4/3 10km BU 47:50 (5:20-4:15) / 整骨院4/4 12km 1:00:33 (5:02)4/5 10km inWS 52:01 (5.07) 4/6 とし練 13km 59:48 (4:28) […]
とし練 千曲13km走【練習】
長野マラソン2週間前の練習、20kmペース走。レース当日を想定し、同じスタート時間（8:30）にスタート。 20kmの予定が、12kmくらいから急に苦しくなり、13kmでSTOP、、、、、せっかくペーサーしていただいたのに申し訳ないし、とても悔しい。 原因は多分疲労。この1週間、睡眠時間は十分なのに […]