金哲彦のマラソンレース必勝法42
- 2021.03.09
- 日記
名古屋ウィメンズマラソンまであと1週間を切りました。 焦っても仕方ないのですが、それでも最後の1週間。 あらゆるものにすがりたいと思うわけで、急に思い立って、金さんの本を購入しました。 金哲彦のマラソンレース必勝法42 レースの10日前から読めば速くなる！？ とにかく一通り読みました。 もうすっかり […]
千曲ぐるぐる20kmペース走【練習】
名古屋WM１週間前の20km走。 今回は、当日のシュミレーションとして、スタート時刻は9:10。 それに伴って、起床時間や朝食も当日を想定して動きました。 5:00 起床 5:30 朝食（エネモチ１個、カステラ１切れ、バナナ１本） ・ ・ （今回は、練習場所に行く前に整骨院でテーピング） ・ 7:3 […]
【名古屋ウィメンズマラソン2021】健康チェックシート入力
- 2021.03.06
- 日記
「名古屋ウィメンズマラソン2021」への参加にあたっては、3月6日（土）からの検温・体調記録などを入力した「健康チェックシート」の提出・確認が必要となります。シートへの入力が確認できない場合、大会参加および会場への入場ができませんのでご注意ください。 ということなので、健康チェックシートの入力を開始 […]
SKINS A200 長袖トップ
- 2021.03.01
- RUNNING GEAR 日記
ずーっと長いこと「お気に入り」に入れっぱなしだった、「SKINS A200 長袖トップ」。 久しぶりに見てみたら在庫も残っているし、価格も下がっていたので、もうこれ逃したら手に入らないよな…と思い、ポチッとしました。 （もうSKINSは2019年でブランド終了） 届きましたー！ 3月1日 […]
2021年2月の月間累計
2021年2月の月間累計は、302kmでした。 この1か月は、練習メニューを粛々とこなす日々。 だいたい予定通りに走れて良かった。 LSDやJOGのタイミングと合わせて、マラニックも入れて、楽しく走れたのも良かった！ もう累計距離とか気にしていませんが、まあこのくらいがちょうど良いのかな。 今冬は、 […]
20km走ペーサー
ラン友さんの20kmペーサーで一緒に走る予定の日。 朝起きると予定外の雪… 若干積もっているし、強風で雪が吹き付けています。 予定していた小布施橋へ行くと、吹雪….. 場所を変更して、千曲ランのコースへ。 こちらは雪が無い！ でも強風で気温も低く、寒い朝です。 すこーしアップ […]
はじめての蕎麦打ち体験
今まで仕事で何度も「蕎麦打ち体験」の場に居合わせたことはあるのに、一度もやったことがなかった蕎麦打ち。 知人の家で蕎麦打ちやるよ！ってことで、参加させていただきました。 行ってみると、蕎麦打ちを教えてくれる先生も、参加者も、みんな知り合い。 和気あいあい、お友だちの会のスタートです（笑） そば粉と強 […]
ランニング系アプリ
- 2021.02.24
- 日記
普段愛用しているランニング・アクティビティ系アプリのご紹介です。（唐突ｗ） メインで使っているのはこちらの４つ。 ・GARMIN Connect （基本は、計測したデータを同期するためなので必須アプリ。その中でもBodyBatteryを見るのが大好きｗ体重入力、生理周期入力もこちらのアプリで） ・S […]
千曲ぐるぐる30kmペース走2回目【練習】
名古屋WM前の最後の30km走当日。 もちろん練習なわけですが、本番同様に緊張します。 朝6時整骨院に駆け込み（日曜日ですが早朝対応していただきました。感謝！）、全身ほぐしとテーピング。 右足は外向きになるよう修正。 左足は人差し指が下に向くように修正してもらいました。 （汚い足の写真ですみません& […]
plogging（ゴミ拾いラン）
朝、明るくなるのがだんだん早くなってきたので、また「plogging」（プロギング）＝ゴミ拾いランを再開しました。 朝ラン、JOGのつもりが黙々と走っているとペースが早くなってしまうことが多いので、ペースを抑えて走りたいときにはピッタリのプロギング。 ↓ 普段6分台で走らないもんね… 改 […]