菅平高原ロードランニングコース20km走
3週連続で来ました。菅平高原。 今回も、菅平高原ロードランニングコースを走ります！ https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf 朝8時、既に日差しが暑い。。。 前回、序盤に飛ばしすぎて後半タレてしまったので、今回は […]
長野プチ合宿2日目（十観山トレイル）
長野プチ合宿2日目。 まずはペンションの朝食からスタートです。 野菜モリモリ。 ビーツという赤い野菜のドレッシングが印象的。 早めの時間にペンションを後にして、青木村へ向かいます。 今回の合宿の目的は、愛の不時着。。。ではなくてパラグライダー。 天気も良くなって、良いコンディションの中、フライトを楽 […]
長野プチ合宿1日目（菅平ロード）
大好きなラン友さんが長野に遊びに来てくれました。 いろいろ観光っぽいところをご案内し、1日目の締めは… 最近お気に入りの「菅平高原ロードランニングコース」へ。 https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf […]
すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021（オンライン）
「すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021」という大会にエントリーしてました。 すいか・ながいも健康マラソン大会/北栄町 フォロワーさんの情報で、コナン君のTシャツがもらえると知り、エントリーしてみました。 てか何でコナン君？ すいか・ながいもって何？？ ていうかどこの大会？北栄町ってどこ？？ […]
2021年6月の月間累計
2021年6月まとめ RUN・・・260km WALK・・・49km BIKE・・・28km BEER・・・5日 思ったより6月は雨が降らなかったけど、ロング走やってないせいか距離は延びず。 でも平均ペースが格段に上がっているので、全体的に強度は高めでした。 日中暑くなりすぎて、昼間のウォーキングも […]
菅平高原ロードランニングコース [長野県上田市]
長野県上田市にある「菅平高原ロードランニングコース」を走ってみました。 拠点となるのは、菅平高原自然館の駐車場。広めの砂利駐車場と、仮設トイレ、水道があります。 https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf スタート […]
UAインフィニティ ミッドブラ
- 2021.06.24
- RUNNING GEAR 日記
- UNDER ARMOUR
ランニング用ではないけれど、新しいスポーツブラ購入しました。 UAインフィニティ ミッドブラ 普段使い用のスポブラを探していて、いろいろなメーカーのものを見てみたけれど、結局いつものアンダーアーマーにたどり着きました。 なんといってもストラップ部分がかっこいい！ しかも背面クロスタイプなのもかっこい […]
湯っくRUN変化走【練習】
変化走の練習日。 たまには気分を変えて、違うところで走って見よう！と思い立ち、湯っ蔵んどの周回コースへ。 気温低めで涼しい朝。 アップJOG10分。 うーーーん、内臓の調子が良くない。 呼吸を整えて、変化走スタート。 今回の設定は、1km5:00 – 2km4:30。できれば5set。 と思い走り始 […]
峰の原クロカン練習+パンランチ
峰の原高原でクロカン走 到着すると日差し強め。レンゲツツジが良い感じ！ 今回はきっちりと練習メニューを決めてなかったので、おしゃべりしながらゆるラン。 坂道はぁはぁ。 勾配キツくて、筋トレ効果有り！ 天気もちょうど良くて、気持ち良く12kmラン。 締めは裸足になって2kmJOG やっぱり峰の原は全て […]
ワラーチワークショップのお手伝い
ワラーチのワークショップをやるってことで、私もお手伝いさせていただきました。 他のイベントと合同開催。 用意された、ビブラムシートとパラコード。 参加者の皆さん、まずはシートとパラコード選びから。 そして、足型を取って、シートを切ります。 改めて足型取ってみると、自分の足の特徴が分かるよね。 （小さ […]