裾花川沿い朝ラン（ひかるとしのぶ）
- 2021.08.28
- RUN
最近外ランを始めたばかりのフォロワーさん（美人）と、お揃いのTシャツを勢いでｗ購入。 そしたら双子コーデランしなくちゃね！ってことで、初めて一緒に走ることになりました。 場所は、フォロワーさんのホームの長野市。 裾花川沿いに良いコースがあるとのことで、朝6時に集合してスタート！ 裾花川沿い、そんなに […]
菅平ロード22kmペース走【練習】
ラン友さんにペーサーをお願いして、ペース走をしました。 場所はいつもの菅平高原ロードコース。 20km+5kmの25km、5:00±5秒ペースの設定。 朝、雨降り。 これは寒そうだなと思い、装備などの見直しを。 集合時間の7:30には、雨も上がり、少し青空も。 そして走り始めると、日差しも出てきて暑 […]
萬葉の里スポーツエリア/陸上競技場＆ランニングコース [長野県千曲市]
千曲市「萬葉の里スポーツエリア」ランニングコース紹介
なんちゃってトライアスロン
- 2021.08.21
- RUN
いつかこんな日が来るんじゃないかなーと思っていたことが現実になりました。 1日の中で、RUN、BIKE、SWIMのアクティビティをこなすというトライアスロンな日が！ 【RUN 10km】 いつもの朝ラン。 すっかり秋の朝（日が上るのが遅くなったり、空気がひんやりしていたり）ですが、やはり走れば汗だく […]
メディヒール N.M.FアクアアンプルマスクJEX 3枚入
- 2021.08.19
- 日記
たまには女子っぽい投稿をｗｗｗ 私の敬愛する新谷仁美選手のInstagramのストーリーズに投稿されていた「顔パック」。 見たことがないパッケージだったけれど、よく見てみると近くのドラッグストアに普通に売ってました。 しかも@cosme（アットコスメ）ランキングの商品。 これは間違いないでしょ、って […]
峰の原合宿2021
ラン友さん数人と、峰の原合宿に行ってきました。 まず最初のスケジュールは、クロカンコース走。 がしかし、到着すると雨降り。 気温も低め。 そんな中にも関わらず集まっていただいたラン友さんとクロカン走。 結構雨が降っていたので、ちゃんとした練習をするのもなんだかなーという感じだったので、お喋りも交えな […]
12kmBU走【練習】
いつもの朝ラン。 朝晩涼しくなり、ちゃんと睡眠が出来ているということと、脚やカラダの疲れも無く、コンディション良好。 先日シェイクダウンしたMedifoamで練習がしたくて、12kmBU走をやりました。 設定は5:30→4:30 入りだしは良い感じ。 その後、道がややフラットになってきてペースが上が […]
菅平ロードLT走【練習】
今回はラン友さんにペーサーをお願いして、LT走。 いつものｗ菅平高原ロードコースです。 まず、赤コース3.5km+1kmをアップJOG。 その後、5kmのLT走。 設定はハーフマラソンレースペースと言われたけれど、標高のことも考えて、4:45設定にしてもらいました。 いつも設定ペースで走れるか不安で […]
MEDIFOAM MFR0030 シェイクダウン at菅平ロード
- 2021.08.09
- RUN RUNNING GEAR 日記
- 菅平高原
だいぶ前に、Twitterキャンペーンで当選して到着していたシューズ、MEDIFOAMのMFR0030。 ようやくファーストランしました。 うん、色がとても良き。 履いてみた感じは、今までのMedifoamのシューズとほぼ似た感じ。 サイズアップしているので、それくらいが違いを感じるところです。 お […]
ロゲイニング大会を開催します！
何度か大会参加もしていたし、その魅力も感じていたし、いつか地元開催ができたら良いなと思っていた「ロゲイニング」 ご縁もあって、この度地元でロゲイニング大会を開催することになりました。 私も運営で携わります。 まだこれからやらなければいけないことだらけです。 多くの方にご協力をいただいたり、ご参加をお […]