MEDIFOAM（メディフォーム）ITEN MFR 0020
- 2021.11.09
- RUNNING GEAR
新しいシューズを買いました。 いや、買うつもりはなかったんだけど、急に思い立って。 Medifoamのシューズです。 今までレース用に履いてきたシューズと同じモデルの色違い。 （この色のが何故か安かったから→3,980円！） 今までレースで履いてきたシューズがとても気に入っていたんだけど、さすがに2 […]
SUWAKO100 （諏訪湖100km）
大会が無いなら勝手に走ればいいじゃない！企画 #SUWAKO100 （諏訪湖100kmマラソン） 今回の参加者は5名。 各自勝手にウェーブスタート。 昨年は朝6時スタートにしたわけですが、今年は超ロングを走っていなかったので自信が無くて、30分早めて5:30スタートにしました。 まだ真っ暗 […]
三星社 蜂蜜かすてら
近所のマツモトキヨシで見つけたカステラ。 聞いたことのないメーカーだったけれど、見た目が美味しそうだったので購入してみました。 甘さがちょうどいい。 少しパサパサ感が気になるけれど、でも美味しい。 これは補給食に良さそう！ 原材料名鶏卵（国産）、砂糖、小麦粉、水飴、蜂蜜 栄養成分1切れ（約50g）あ […]
宮島塾 1000mインターバル【練習】
火曜恒例の宮島塾 今回のメニューは1000mインターバル5本です。 先週の5000mTTの失敗がトラウマとなり、朝から緊張。。。 宮島塾🏃♂️不調により、5000TT失敗😢また来月出直します…うーん、内臓疲労かな？ pic.twitter.com/Bdi0iZWIY8 — […]
蓼科計測会の入賞賞品
- 2021.11.02
- 日記
先日参加させていただいた「蓼科クロスカントリーコース計測会」 10km女子の部、ハーフ女子の部共に1位でした＼(^o^)／ （といっても、参加人数少なすぎでしたが） その入賞賞品が届きました。 「立科町の特産品」だそうです。わくわく♪ ジャムの詰め合わせでした。 くわの実、りんご、黄金桃の3種類。 […]
すざかSNOOPYラン（女子会ラン）
- 2021.11.01
- GPS Running
- GPSrunning, マラニック
お久しぶりの「すざかSNOOPYラン」 午前中が仕事だったため、昼過ぎからのスタート。 秋晴れ。 SNSで緩募したところ、3名の女子が参加してくださいました。 女子会ラン！！スタートです。 りんごがたわわに実っていて美味しそう。 こういう畑の道を走るのも良い。 お喋りしながら楽しくラン♪ 私の推し店 […]
2021年10月の月間累計
RUN・・・375kmBEER・・・6日 いやあ、たくさん走りました。 その代わり、ウォーキングと自転車はほぼ無し。 さすがにこれだけの距離を走ると、まあ疲れます（笑） 故障は無いのが幸いだけれど、少しは疲労抜くこともしていかないと（それも練習） 今月もいろいろな方とご一緒させていただき、楽しいラン […]
あすけん（1ヶ月経過）
- 2021.10.30
- 日記
食事管理アプリ「あすけん」で、食事記録をつけ始めて約1ヶ月が経ちました。 成果はご覧の通り！！！ 順調に減っています！！！ 食事記録を入力することにより、日々の摂取カロリーの目安にもなるし、いろいろアドバイスももらえるので（主に「脂質が多いですね」「お菓子じゃなくて食事をしましょう」ｗとか）、食べ物 […]
蓼科クロスカントリーコース計測会（ハーフ）
先週に引き続き、蓼科クロスカントリーコース計測会に参加させていただきました！ 蓼科クロスカントリーコース計測会（10km） │ Shinobee.net （2021.10.16） 前回は10km走って、もうこんなエグいコース嫌。。。と思ってたのですが、ハーフの記録も残してみたいと（魔が差したｗ）思い […]
千曲川 橋巡りラン（2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント）
2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 【千曲川 橋巡りラン】に参加しました。 千曲川橋巡りラン | 2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 以前にも参加した「千曲ラン・スタンプラリー」とほぼ同じ感じ。 前のスタンプラリーは、チェックポイントに寄るロゲイニングみたいな要素もありましたが、今回 […]