おぶせ温泉穴観音の湯/小布施町
突然はじめますｗ 温泉記録 今回お邪魔したのは、小布施町にある「おぶせ温泉穴観音の湯」 小布施町の高台、雁田山のふもとにある温泉です。 ◎湯質は硫黄分強め ◎内風呂1・スチームサウナ1・露天風呂1 （お湯はまあ熱め） ◎リンスインシャンプー、ボディソープ有り ◎ドライヤー有り 洗い場の広さや、 […]
峰の原高原スノーシューツアー2022
なんとなく毎年恒例で参加させていただいている、峰の原高原のスノーシューツアーに参加させていただきました。 というか、研修です。（←本当ｗ） 参加者の皆さんが使用するスノーシューが並べられていますが、私は… Myかんじきを持参。 （だってこんな時じゃないと使う機会無いんだもの） かんじき（ […]
千曲20km走ペーサー
千曲で20kmペース走の翌日、本日はラン友さんの20km走のペーサーです。 前日よりも雪が溶けて走りやすいコンディションになっていました。 がしかし、朝の冷え込みは相変わらずですが、女子３人で元気いっぱいにスタートです。 サイクリングロードを２往復の20km。 ペースを引っ張っていったわけですが、6 […]
千曲20kmペース走【練習】
20kmペース走の予定なのですが、数日前に結構な量の雪が降ってまともに走れない状況。 それでもまあなんとか走れそうなところをライブカメラで探して、いつもの？というか久しぶりの千曲サイクリングロードで走ることにしました。 朝の気温、マイナス８℃！！！ なんかもう空気がピリッとしていて、積もっている […]
mont-bell サンダーパスグローブ＆シャミースキャップ
- 2022.01.21
- RUNNING GEAR 日記
- mont-bell
どうにも朝ランのときに手が寒いので、手袋を探しにモンベルストアへ。 薄手で軽いやつ。 防風タイプで寒くないやつ。 ってことで、「サンダーパスグローブ」というのを購入してみました。 レディースLサイズで、アウトレット品！ それから、同じくアウトレットコーナーで見つけたキャップも購入しちゃいました。 […]
長野なんちゃってロゲイニング 冬の陣 千曲市ロゲ
ロゲイニングの大会に参加してきました！ 地元でロゲ大会を開催した際に、とてもお世話になった方の主催ロゲです。 そして場所も大好きな千曲市での開催です。 朝の気温マイナス7℃。極寒です。 会場入りし、受付。 その後、開会式→地図オープン 作戦を立ててスタートします！ おやき屋さんで、無料券を使って […]
朝活 パンラン
昨年知り合った女の子と一緒に朝ランすることになりました。 どこで走ろうかなーと考えた結果、やっぱり美味しい目的地があったほうが楽しいよね！と思い、隣町のパン屋さんを目的地とした朝ランを計画しました。 がしかし、朝起きると雪… でもまあ走っちゃうよね。 おしゃべりしながら、転倒に気 […]
上田 15kmペース走【練習】
- 2022.01.10
- RUN
雪の無い路面を求めて… 上田市遠征。 上田市のラン友さんに練習お付き合いいただきました。 上田城から千曲川河川敷までアップ おしゃべりしながらJOG。 天気は良いし、千曲川の眺めも良くてなかなか走りやすそうなコース。 ということで、15kmペース走（設定 4:40-45）スタート。 最初 […]
宮島塾 競技場外周BU【練習】
2022年初の宮島塾。 今年もお世話になります。 今回のメニューは、競技場の外周11周ビルドアップ走。 なぜ外周かというと、いつものサブトラは雪が積もっているからです。 というか、外周もまあまあ積雪や凍結ありますが（汗） 路面の状況を確認しながら、おしゃべりしながら走り始めます。 ペースは塾長のペー […]
Phiten RAKUWAネック ワイヤー EXTREME トルネード
- 2022.01.06
- 日記
去年から気になっていた首～肩の疲労。 多分、スピード練習すると肩に力が入りすぎているんだと思われます。 それに加えて年末年始の雪かきで、首～肩～背中の疲労がMAX。 耐えきれず、チタンネックレスを購入しました。 別にPhiten信者では無いけれど、安定安心のPhitenのネックレスにしました。 だっ […]