20kmペース走【練習】
名古屋ウィメンズマラソン1ヶ月前の20kmペース走。 前日に根子岳歩荷したので、その疲れが残ってるかなーと思ったら、それほど疲れが残っていませんでした。 夜しっかりほぐしておいたのと、十分な睡眠時間が取れたのが良かったのかも。 さあ、20kmPRやるよ！ 朝食はこちら。 食べすぎないよう注意。 […]
根子岳スノーシュー（グライダー歩荷）
かんじき根子岳登山 今週2回めの根子岳スノーシュー 今回はまた別の目的があり、登ることになりました。 いつもの「かんじき」を装着して、峰の原高原からスタートです。 今回のミッションは、この大きなザックを背負って登ること…！ 中には、パラグライダーをするためのグライダーとハーネスが入ってい […]
根子岳スノーシューツアー
思えば4年前。 ラン友さんにスノーシューで根子岳に連れて行ってもらいました。 スノーシューで根子岳登山 が、その時は天気が悪く、眺望も悪く、寒かった。 そんな記憶しか残っていないのです。 いつか冬の根子岳登山をリベンジしたい！と思っていて、4年が過ぎ、ついにその時が来ました！！！ というか、自分で計 […]
Phitenファイテン スポーツベルト 2本目
- 2022.02.08
- RUNNING GEAR 日記
Phitenのスポーツベルトをポイント練の際に使用してみて、とても良い感じだったので、2本目購入してしまいました。 （気に入ったものはだいたい２つ以上持つタイプ） １本目はBLACKｘBLACKだったけど、２本目は色を変えてみました。 （いやまあ、この色が安かったという理由もｗ） 先日の30km […]
万葉超音波温泉/千曲市
今回お邪魔したのは、千曲市戸倉にある「万葉超音波温泉」 わたし的に、この戸倉上山田地区の温泉は、激アツ地区なのであります。（つまり大好き） こちらの施設は、シンプルに温泉のみ。 （食堂やマッサージ等は無し） ◎内風呂（めちゃ熱い浴槽、普通の浴槽、やや浅めの浴槽、子ども用浴槽） ◎露天風呂１つ、水 […]
30km走翌日の5kmPR【練習】
某マラソン本を参考に練習メニューを組んでいるのですが、30km走した翌日は 「5kmPRを2本」 というメニューになっていました。 え、30kmの翌日も走るんですか…… しかもレースペースって….. まだ足痛いし無理。 と思いつつ、それでもなんとかこなすべく、千曲 […]
地蔵温泉 十福の湯/上田市真田町
今回お邪魔したのは、上田市真田町にある「地蔵温泉 十福の湯」 地蔵峠という峠にある温泉施設です。 山道をひたすらひたすら上り、こんなところに温泉があるのか…と不安になってきますが、どんどん進んでいくとその温泉は突如として現れます。 標高約1000m。（←長野県民は標高が気になるｗ） 温泉 […]
上田千曲川30km走【練習】+カツサプ摂取
名古屋WM5週間前の30km走。 朝食 スタート3時間前に朝食を食べます。 コンビニで買ってきた「もちしるこ」 （本当はいつも食べてたたまご蒸しパンにしようと思っていたけれど、餅のほうがパワーが出るかな？と思い変更） あとは、準備・移動しながら、カステラとレッドブルを補給。 朝の甘いものとレッド […]
2022年1月の月間累計
RUN・・・360kmWALK・・・38kmBEER・・・6日 思えば正月早々、雪降りで雪上ランになりました。 今年はなんとなく積雪が多くて、乾いた路面を走れることのヨロコビを痛感しました。 しかも気温も低い。 毎朝氷点下。 そんな過酷な状況の中、よく走れたなーと自画自賛。 それから、1月には2 […]
千曲川橋巡りラン 特産品当選！
- 2022.01.31
- 日記
昨年参加させていただいた「千曲川橋巡りラン」 無料参加で、参加者のほぼ全員に、リストバンドとタオルがもらえるというお得なイベントだったわけですが、抽選で特産品が….. 当たりました＼(^o^)／ 突然知らないところからｗ荷物が届いたので何かと思ったら、こちらの特産品詰め合わせ。 どれも千 […]