ウイング21（トレーニングルームとランニングトラック）[白馬村]
仕事で白馬村に行く機会が増えたので、村内を散策。 「ウイング２１」というスポーツ・文化施設があるということで、見学に行ってきました。 1998年の長野オリンピック、パラリンピックのロゴが大きく入った建物なので目立ちます。 一番興味のあるところ… トレーニングルームとランニングトラック。 […]
【第23回高田城ロードレース】10km1位入賞！レースレポ
2022年6月5日 新潟県・上越市 高田城ロードレースに参加しました。 初めて参加するレースです。 5km、10km、ハーフの部がありますが、10kmにエントリー。 短いのは苦手…なわけですが、あえて10kmにしました。 起床～会場入り・整列 5:00 起床 起きてすぐに抗原検査。 ナン […]
1000m*3 / 3000m 【宮島塾】
高田城ロードレース前の刺激入れをしたくて、宮島塾（木曜日）に参加。 ◎アップ ウォーキング+軽くJOG ◎1000m x 3本（r200mJOG） 4:05-07-14 設定は4:12でした。 平均取れば良い感じだけど、やっぱり後半激落ちくん… ◎3000m 4:31-31-24 最初 […]
2022年5月の月間累計
- 2022.05.31
- 日記
RUN・・・ 404km WALK・・・14km BIKE・・・13km BEER・・・4日 5月前半は、ゴールデンウィークで遠方フォロワーさんともお会いできたりと楽しく走ったり、飲んだり。 そして3年ぶりの「野辺山ウルトラマラソン」 思いがけず入賞することができたわけですが、その代償（筋肉痛、疲労 […]
ハイランドレメディーズ アルニカマッサージバーム
- 2022.05.27
- 日記
私の大好きな菅平高原菅平高原で栽培されているアルニカで作られたマッサージバーム。 ハイランドレメディーズ アルニカマッサージバーム ミツロウを使っているので、嫌なベタつきもなく塗りやすい。優しいラベンダーの香りで癒やし効果も。 スピードも距離も強化している今、ちゃんとマッサージケアすることは重要だな […]
【第２８回野辺山高原100kmウルトラマラソン】３位入賞！レースレポ
2022年5月22日 第28回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 起床～朝食～現地入り 前大会（2019年）は、前日受付があったので、前日に現地入りしましたが、今回は受付無しということで、当日現地入り。 ということで、深夜0時起床。（前日は18時頃布団に入りました） 前日に1回、当日現 […]
パティシエのカステラ
業務スーパーで人気のカステラがあるという情報を得て、購入してみました。 パティシエのカステラ 10切れ入りで、約200円！安っ！！ 1切れがやや小さめで、食べやすいサイズ。 ふわふわ、でも食べるとパサパサ感は無くて食べやすい。 ザラメも無くて、むしろ食べやすくて好き。 しかもですね、保存料をほとんど […]
第23回高田城ロードレース大会 参加案内
- 2022.05.20
- 日記
2022年6月5日に開催される「第23回高田城ロードレース大会」の「ゼッケン、チップ、参加賞、プログラム」が届きました。 参加賞はちょい暗めの赤！ （デザインは毎回同じらしいｗ） それから、抗原検査キットも同封されていました。これがこれからの大会のスタンダードになるのかな？ 初めて参加するレース。 […]
2021フルマラソン1歳刻みランキング
- 2022.05.20
- 日記
2021年 女子43歳の部 10位 2020年 17位2019年 64位2018年 67位2017年 110位 コロナ禍ということもあり、分母数が激減しているものの、この順位は嬉しい！ 来年は一桁…いけたらいいな。 2021フルマラソン1歳刻みランキング #2021フルマラソン1歳刻みラ […]
200m*10 / 3000m【宮島塾】
火曜日夜の練習会「宮島塾」に参加しました。 今回のメニューは、 ◎200m×10本 ◎3000m です。 ◎3kmアップ ◎200m×10本(r100m 軽めJOG) 46-45-45-45-45-45-45-44-44-44 200mは、自分の感覚で走りました。 ほぼイーブン！設定通りに走れました […]