スカイロード30km(走り納め)
2022年大みそか。 走り納めはどこにしようかなーと思い、信州スカイパークに行くことにしました。 天気快晴。風は冷たいけれど、雪は無いし走りやすい環境。 長めの距離を走りたいなーと思い、30km走ることにしました。 設定ペースはave5:00くらいで。 走り始めは5:20くらいでと思っていたら、少し […]
2022年大みそか。 走り納めはどこにしようかなーと思い、信州スカイパークに行くことにしました。 天気快晴。風は冷たいけれど、雪は無いし走りやすい環境。 長めの距離を走りたいなーと思い、30km走ることにしました。 設定ペースはave5:00くらいで。 走り始めは5:20くらいでと思っていたら、少し […]
RUN・・・392kmWALK・・・30kmBEER・・・8日 12月は、レース1本(群馬サファリ富岡マラソン)。たくさんのラン友さんにお会いできました。 その他にも顔マラソンやファンランもあり、本当にたくさんのラン友さんたちにお会いすることができました。 ああ、楽しかったな。 11月は坂道強化月間 […]
パンランの女王にアテンドしていただいて、久しぶりのパンラン。というか、グルメラン! 朝、少し雪が積もって寒い朝。 2軒巡ったあと、ぐんぐん坂道を登ってカロリー消費w 登ったあとは下って、松本市内へ。 ちょうどクリスマスシーズンということもあり、クリスマスマーケットをやっていたので、少し立ち寄りました […]
先週に続き、宮島塾に参加。 今回のメニューは、12kmビルドアップ走。 心配していた雪もだいぶ溶けて、ちゃんと走れる路面になってました。 ということで、競技場外周でビルドアップスタート! 10kmまでは、塾長の後ろにつかせてもらって、5:00→4:30で。 さすがに4:30近くなってくるとキツいけれ […]
先週ゆっくりペースとはいえ42kmを2回も走ったのでまあ疲労も残っていたけれど、それよりも走りたい欲が勝っていたので、宮島塾に参加。 今回のメニューは10kmビルドアップ。 いつものサブトラではなく、陸上競技場の外周で走りました。 気温0℃。さむい。 2kmほどアップをして、ビルドアップ走スタート。 […]
2022年12月17日 長野顔マラソン ラン友さんからのご要望があったので…約1年ぶりの長野顔マラソンです。 クリスマスムード真っ只中の長野駅前をスタート! ほとんどが長野顔マラ経験者で、ほぼ指示書を見なくても走れちゃう。 と思いつつ、序盤の住宅地はやっぱり迷う。 第一エイドのペンギンベ […]
和歌山顔マラソン 2022年12月13日 めちゃくちゃ久しぶりの和歌山県。 1日予定がフリーだったので、和歌山顔マラソンを走ることにしました。 さすがに平日だし、お付き合いいただける方も居なかったので、ぼっち顔マラです。 朝、和歌山駅到着。 天気予報通り…雨降りです。 雨が止むのを待 […]
2022年12月11日(日) 第42回群馬サファリ富岡マラソン・ハーフの部に参加しました。 久しぶりの県外遠征レース。 2019年以来、3回目の参加となります。 約1ヶ月、坂道強化、走行距離も延ばし、しっかり走り込んできました。 今できる範囲で…満を持してレースに挑みます! 起床~現 […]
久しぶりの「とし練」 メンバー全員揃っての練習会は超久しぶり。 いつもの萬葉の里が使えなかったため、これまた超超久しぶりの「千曲橋緑地」へ。 ここは台風19号(2019年)で水没してしまい、それ以降全く使えない状態だったのですが、今年からかな?ようやく使える状態に戻っていました。 一番外の外周を1周 […]
RUN・・・373km WALK・・・19km BEER・・・6日 SAUNA・・・8日 不調期からなんとか脱出できたっぽい11月。 ああ、もう既に秋、ってか冬に突入です。 朝ラン、夜ラン、どちらも暗闇ランの季節到来です。 朝はとても寒くなってきたけれど、でも寒いほうがやはり調子が良い気がします。 […]