菅平ロードコース 坂ダッシュ【練習】
菅平ランニングコースで練習。 今回の練習メニューは、坂ダッシュです。 赤コース(アップJOG+坂ダッシュ150m×10)青コース(ave4:55)黄コース(ダウンJOG) 坂ダッシュは、150mを全力で。（38秒位） レストは、呼吸が落ち着くくらい。3分～3分20秒。 一人黙々と坂ダッシュ。 も […]
第24回高田城ロードレース大会 入賞賞品
- 2023.06.15
- 日記
先日開催された、第24回高田城ロードレース 当日は表彰式が無く、レースが終了してから数時間後にWEBで記録証が発行されるというものでした。 後日、、、入賞賞品が届きました！ ミニサイズの表彰状、盾、賞品です。 賞品は 雪室こめ茶 雪室抹茶かすてら 新潟ならではの賞品で、どちらももらって嬉しいものです […]
【イベント告知】須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2023
- 2023.06.13
- 日記
今年もやるよ！ 須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2023 小布施マラソンの翌日、3連休最終日の開催となりますので、ご都合良ければぜひご参加ください。 須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2023 – 米子不動尊、旧園里学校など須坂市の名所も通りながら、ゆっくりペースで「そのさとブルーベリ […]
200mレペ10本【練習】
4回目の200mレペティション。 2kmほどアップJOGをして、グランドへ。 一昨日降った雨のせいか、土グランドがしっとり湿っていました。 先週末開催予定だった陸上の大会のおかげで、グランドに白線が引かれていて、ちゃんとコースができていました。 ドリルをして（←大事！）、200mレペティションスター […]
ボディメンテゼリー
ネット広告に出てきたので、、、買ってみました。 ボディメンテゼリー 初回限定３個セットでお得だったので、お試しと思って購入。 ボディメンテといえば、大迫傑さんの投稿でもよく見かけるので、きっと良いものでしょ！ 主に体調管理、リカバリーのためのもの。 更に強くなるために、、、今の私にとって、リカバリー […]
SINANO ウォーキングポール
だいぶ前にイベントでお世話になった、ポールメーカーのSINANOシナノさん。 工場祭という情報を得て、遊びにお邪魔してきました。 というのも、前からウォーキングポールが気になっていて、使ってみたいなーと思っていたので、「ファクトリーセール」狙いです。 あの佐久長聖高等学校のすぐ隣に、SINANOさん […]
【第24回高田城ロードレース】10km2位入賞！PB更新！！レースレポ [10km]
- 2023.06.05
- RACE
2023年6月4日 高田城ロードレースに参加しました。 昨年に続き2回目、今回も10kmの部に参加です。 起床～朝食～現地入り 久しぶりのレースで気が張っていたせいか、目覚ましよりも早く目が覚め、4:30頃起床。 朝食は、前日買っておいた「赤飯饅頭」 おまんじゅうの中に、赤飯がぎっしり詰まっています […]
200mレペ10本【練習】
３週連続、200mインターバルレペティション。 2.5kmアップJOGをして、グランドへ。 インターバルの前に、しっかりドリルをするようになりました。 主に股関節周りをほぐします。 2周続けて良いイメージで練習ができているので、気持ちを強く持って、、、 200mレペティション、スタート！ レストは3 […]
2023年5月まとめ
RUN・・・ 321kmWALK・・・18kmBIKE・・・20kmBEER・・・8日 体調も足の調子も良くなって、なんとか不調期から抜け出せた？かな。走る距離も少しずつ伸ばしたり、ラン友さんたちと一緒に楽しく走ったり。ようやく以前の状態に戻ってこれました。 月間累計300kmくらいが、諸々調子良い […]
青木湖1周(6.6km) ウォーキング
- 2023.05.30
- Walking
大町市の青木湖へ。 青木湖は1周＋αは走ったことがあったけれど、ちゃんと1周するのは初めて。 今回は、ランニングでは無く、ウォーキングで。 青木湖は湖だけど、海みたいに水がキレイなのと、周りの山々の景色が良いので大好きな場所。 湖の周りには、キャンプ場や別荘などがあり、道路で1周できるようになってい […]