200mレペ10本【練習】
朝、１時間３０分ほど自転車に乗ってお出かけしてからの、、、朝練。 アップJOGを2kmくらいして、練習場に到着。 日差しが強いせいか、既に暑いです、、、 ドリルで動きづくりをして、200mのレペテーション10本スタート。 もう、、、3本目からキツくてしんどい。 それでもペースは悪くないので、できるだ […]
坂ダッシュ 150m×10本【練習】
雨降りのため、菅平へ行くのはやめて、近所のコースで坂ダッシュ。 アップJOG 3km 坂ダッシュ 150m×10本（33秒くらい） ダウンJOG 30分 坂ダッシュ150mは、全力で10本 レストは3分。 前回の坂ダッシュのときよりも、元々の標高も低いし、坂の傾斜もそんなに無かったので、走りやすかっ […]
2023年6月まとめ
RUN・・・298kmTREKKING・・・23kmWALK・・・19kmBIKE・・・17kmBEER・・・8日 あれ、あと2kmで300kmでした。まいっか。 6月は、久しぶりのレース復帰！ とにかくちゃんと走れることが出来て嬉しかった。 その後の練習も、しっかりこなせています。 大好きな菅平高 […]
宮島塾 300m×10本【練習】
宮島塾に参加。 日が長くなって、まだ薄明るい時間から走れるのが逆に新鮮。 アップを2km走っただけで、汗だく。 気温28℃くらい、、 その後、300mを10本。 ALL塾長に引いてもらいました。 サブトラのトラックは1周300mなので、1周疾走→1周JOGで繋ぎ。 300m×10(r300m)66- […]
KEEN シャンティアーツサンダル
- 2023.06.26
- 日記
前から気になっていたアウトドアFOOTWEARブランドのKEEN そのKEENのサンダルをGETしました！ シャンティアーツサンダルというタイプのもの。 KEENのサンダルは、いろいろなタイプがありますが、このスッキリした形が気に入りました。 歩いた感じも、軽くて歩きやすい。 しかもこのアニマル柄！ […]
マイプロテイン Impact ダイエット ホエイ – ミルクティー味
前回購入したプロテインの残りが少なくなってきたので、購入しました。 フードロスでお安くなっている商品の中から、、、 マイプロテイン Impact ダイエット ホエイ – ミルクティー 1kg x 4袋を購入しました。 味は、ミルクティー味の味？ 前のチョコレートココナッツのほうが好きだけど、まあ不味 […]
根子岳のんびり登山 （⇔峰の原高原）
根子岳登山は、小学５年生の登山ぶり、、、という女性お二人をアテンドしてきました。 大好きな根子岳。今年初です。 峰の原高原のこもれび広場に車を停め、出発です。 ペンション街を抜け、登山道へ入ります。 案内板が新しくなって、わかりやすくなっていました。 牧場とゴルフ場の間を上ります。 ちょうどレンゲツ […]
上越遠征FUNパンRUN
訳あって、ラン友さんと上越市で密会w 遠征ファン（パン）ランをご一緒していただきました。 直江津駅をスタート！ 1kmも走ってないけどw第一目的地「Boulanger M (ブーランジェエム)」に到着。 クロワッサンが美味しいお店ですが、あえて、、はっさくがのっているデニッシュを。 やっぱり美味しい […]
白馬岩岳のんびりトレッキング&白馬ヒトトキノモリ
急に、、、白馬岩岳に登ることになりました。 およそ５年ぶりの岩岳です。 もうすっかりコースも忘れてしまいましたが、コースを調べて、岩岳駐車場から登山口へ。 岩岳トレイルランのコースになっているようで、ちゃんとコーステープや距離表示も掲示されているので、安心でした。 林道を上り、その後ようやく山道へ。 […]
CW-X アームカバー
- 2023.06.19
- RUNNING GEAR 日記
CW-X公式Twitterキャンペーンに当選！ アームカバーが当たりました！！ CW-Xの製品はファンも多く、評判も良いので気になってはいるものの、なかなか自分で買うことは無かったので、嬉しいです。 早速装着して走ってみました。 嫌な締めつけ感も無く、薄手でつけ心地も良い。 サムホール付きで手の甲ま […]