【第43回大阪国際女子マラソン】前日大阪入り
- 2024.01.30
- 日記
- 大阪国際女子マラソン
2024年1月27日 第43回大阪国際女子マラソンの前日となりました。日々、この日に向けてのカウントダウン。早くこの日を迎えたいような、でもまだ練習が足りなすぎて、まだ来てほしくないような、複雑な心境のまま、大会前日を迎えました。 移動 長野→金沢→大阪 朝8時頃の長野駅発、金沢行きの新幹線に乗車。 […]
とし練 千曲10km走【練習】
大阪国際女子マラソン一週間前の練習。ペーサー様にお願いしての10km走。 この一週間、足やカラダ全体の疲労が抜けていないのと、積雪やらでちゃんと走れていなかったりと、調子が上がらず。そんな状態で10km走、走れるのか不安で仕方なく迎えた朝。 朝食は、お餅2個（ハニーバター味）とあんバターパン1個と、 […]
上田城周回コース（686m） [長野県上田市]
私の地元では、10センチほどの積雪があり、まだまだ雪が残っているのと凍結が怖いので、なかなか思うように走れません。 雪の無いところを求めて、、、上田市 上田城址公園へ。上田城にはお城はありませんが、高台に櫓と櫓門、大きな石垣等があります。 その周りを1周で720mくらい。（案内看板によると1周686 […]
フルマラソン向け補給
フルマラソンシーズンということで、必要なものをまとめ買いしました。 ◎RUN SHOT ランショットリカバリードリンク。練習強度も高くなっているので、レースに向けて疲労を残さないようリカバリー大事！ ◎アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギーレース用の補給に。今までいろいろなジェルを使 […]
大阪国際女子マラソン 大会ポスタープレゼントキャンペーン当選！
- 2024.01.11
- 日記
- 大阪国際女子マラソン
X (Twitter)の、「大阪国際女子マラソン 大会ポスタープレゼントキャンペーン」に当選し、大会ポスター（B2サイズ）が届きました！ 20名に当選という狭き門を突破。ちょっとー！ここで運使い果たしていませんよね？？？ 部屋に貼って、毎日拝みたいと思います。ありがとうございます！！！ 【大会ポスタ […]
コンタクトレンズ JINS 1DAY
- 2024.01.09
- 日記
普段、ド近眼のため、コンタクトレンズを使用しています。諸々のストレスフリーのため、1日使い捨てタイプを愛用しているのですが、やはり価格が高い、、、他のレンズへの買い替えを考えていて、「JINS 1DAY無料お試し」というのを見かけて、試してみることにしました。 5日間分、到着。（送料500円だけかか […]
とし練 千曲150分走【練習】
大阪国際女子マラソンまであと3週間。今週も「とし練」で練習お付き合いいただきました。今回のメニューは、150-180分走です。 朝ごはんは、スタート3時間前に。ご飯1膳（280kcal）と、切り餅1個（120kcal）とレッドブル。今回初めて、走る前にお餅を補給。30km以上走ることになるので、お腹 […]
とし練 千曲20km走【練習】
大阪国際女子マラソンまであと4週間となりました。今回の練習は20km走。ラン友さんにお声掛けして、ご一緒していただきました。 20km、ペースは4:45-4:30の設定で。 走り始めて、調子が良かったせいか、自らペースを上げてしまったところを、、、ペーサー様が抑えてくれましたｗ 5kmごとにアミノバ […]
2023年12月まとめ
- 2023.12.31
- 月間累計
RUN・・・348kmWALK・・・33kmBEER・・・1日 11月下旬から体調を崩し、12月に入ってからも10日くらいまでろくに走れなかったけれど、体調回復してからなんとか調子も距離も上げられて、12月後半はしっかり走り込めて良かった。 今年は暖冬ということもあって、積雪もほとんど無くて、走りや […]
パンラン納め2023
いつもの仲間とパンラン。小布施町方面へ。小布施見にマラソンのコースを少し逆走。千曲川堤防の工事も終わり、とてもキレイになっていました。 10kmちょっと走って、第一目的地に到着 パティスリー・ロントのカヌレ。カリッとして、ラム酒が効いて美味しい。 そして次の目的地は、いつもの丸十ベーカリー。 チョコ […]