BROOKS ブルックス HyperionTempo ハイペリオンテンポ
- 2024.02.19
- RUNNING GEAR
「ハイペリオンテンポが半額になってるよ！」というツイートを見かけてサイトを見ていたら、、、いつの間にか気を失って（ランナーあるある）ポチっ、、、 翌日、届きました！！！（早い） ブルックスのシューズは初めてなワケですが、前から評判は良かったので、あまり迷うこと無く購入を決めました。 そしてほぼ半額と […]
練習記録2/12-18
2/12 120’LSD 21km 2:05:52(5:58)2/13 休足2/14 12km 1:08:45 (5:27) 2/15 AM 9kmBU 49:02(5:30-4:40) / PM 6km 34:58(5:48)2/16 11km 1:01:15 (5:34)2/17 1 […]
とし練 千曲120分走【練習】
今週の「とし練」メニューは120分走です。（5:00→4:30） 今回はいつもと違ったメンバーで、スタート！スタート時(9時）は、いつも通り寒い（約3℃） 入のペースは5:00で、気持ち良く。ペーサー様（2人）の会話を聞きながらだったので、気分も紛れてあっという間に10km。 10km過ぎにペースア […]
練習記録2/5-11
2/5 6km（雪道） 36:01 (5:34)2/6 10km 53:55 (5:08)2/7 12km in WS 1:00:08 (4:54)2/8 12km（坂道） 1:08:17 (5:21)2/9 12km（坂道） 1:04:23 (5:05)2/10 10km 55:37 (5:33) […]
とし練 千曲150分走【練習】
大阪国際の疲れもようやく抜けてきました。（まだ残ってるけど、、）次のレースに向けての練習を開始！ なんだかんだで久しぶりの「とし練」メニューは、150分走です。 このところ昼間走ることが多かったせいもあって、朝の寒さが堪えます、、、 今回は4人でスタート！ ペース設定は5分30分（約6km）ごとに給 […]
紅生姜炊き込みご飯Ver.2（餅入りおこわ風）
- 2024.02.05
- 補給
気が向いたときと、大会の前に食べている「紅しょうがの炊き込みご飯」の餅入りバーションを作りました！ 《材料》米 1.5合切り餅 1個（12等分くらいに切る）水 米1.5合分刻み紅生姜 大さじ２ほんだし 小さじ１酒 大さじ１醤油または麺つゆ 大さじ１ 材料を全部入れて、普通に炊いたら完成。 お餅がとろ […]
大阪国際女子マラソン [大阪グルメまとめ]
- 2024.02.04
- 日記
- 大阪国際女子マラソン
せっかくの大阪！グルメも楽しみたいよね！！ということで、大阪で食べた・買った美味しいものの紹介。 プチ グリル マルヨシ 大会前日の夕飯は、プチ グリル マルヨシの「ロールキャベツ」他にもカツが美味しそうでしたが、さすがに前日に揚げ物はやめておこうと思い、ロールキャベツにしました。 大きくてまるっと […]
大阪国際女子マラソン2024 [給水まとめ]
- 2024.02.03
- 日記
- 大阪国際女子マラソン
初めて参加した、第43回大阪国際女子マラソン。他の大会と一番違うと感じたことが、給水について。 まず、前日受付の際に・スペシャルドリンク申請書・スペシャルドリンクボトル用ラベルを受け取りました。 そして、この用紙とラベルを貼ったドリンクを、大会当日の朝に提出します。 今回私は、一つもスペシャルドリン […]
2024年1月まとめ
- 2024.01.31
- 月間累計
RUN・・・319kmWALK・・・23kmBEER・・・2日 雪の降った日もまああったけれど、例年よりは少ない。早朝寒い日もあるけれど、まだ髪の毛が凍るほどではない。冬にしては条件の良い1ヶ月でした。 大阪国際に向けて、徐々にテーパリング。それでも前半走り込んでいたので、300km超え。これくらい […]
【第43回大阪国際女子マラソン】完走！レースレポ
- 2024.01.31
- 大阪国際女子マラソン
2024年1月28日 いよいよ！ついに！！第43回大阪国際女子マラソン当日の朝を迎えました。スタート時間が昼なので、そんなに早く起きる必要もありませんが、前日早めに就寝したのと、緊張感で目が覚めてしまいました。だいたい大会の日は悪夢を見るのですがｗ今回はわりと良く眠れたと思います。 朝食 シャワーを […]