フルマラソン向け補給
フルマラソンシーズンということで、必要なものをまとめ買いしました。 ◎RUN SHOT ランショットリカバリードリンク。練習強度も高くなっているので、レースに向けて疲労を残さないようリカバリー大事！ ◎アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギーレース用の補給に。今までいろいろなジェルを使 […]
大阪国際女子マラソン 大会ポスタープレゼントキャンペーン当選！
- 2024.01.11
- 日記
- 大阪国際女子マラソン
X (Twitter)の、「大阪国際女子マラソン 大会ポスタープレゼントキャンペーン」に当選し、大会ポスター（B2サイズ）が届きました！ 20名に当選という狭き門を突破。ちょっとー！ここで運使い果たしていませんよね？？？ 部屋に貼って、毎日拝みたいと思います。ありがとうございます！！！ 【大会ポスタ […]
コンタクトレンズ JINS 1DAY
- 2024.01.09
- 日記
普段、ド近眼のため、コンタクトレンズを使用しています。諸々のストレスフリーのため、1日使い捨てタイプを愛用しているのですが、やはり価格が高い、、、他のレンズへの買い替えを考えていて、「JINS 1DAY無料お試し」というのを見かけて、試してみることにしました。 5日間分、到着。（送料500円だけかか […]
とし練 千曲150分走【練習】
大阪国際女子マラソンまであと3週間。今週も「とし練」で練習お付き合いいただきました。今回のメニューは、150-180分走です。 朝ごはんは、スタート3時間前に。ご飯1膳（280kcal）と、切り餅1個（120kcal）とレッドブル。今回初めて、走る前にお餅を補給。30km以上走ることになるので、お腹 […]
とし練 千曲20km走【練習】
大阪国際女子マラソンまであと4週間となりました。今回の練習は20km走。ラン友さんにお声掛けして、ご一緒していただきました。 20km、ペースは4:45-4:30の設定で。 走り始めて、調子が良かったせいか、自らペースを上げてしまったところを、、、ペーサー様が抑えてくれましたｗ 5kmごとにアミノバ […]
2023年12月まとめ
- 2023.12.31
- 月間累計
RUN・・・348kmWALK・・・33kmBEER・・・1日 11月下旬から体調を崩し、12月に入ってからも10日くらいまでろくに走れなかったけれど、体調回復してからなんとか調子も距離も上げられて、12月後半はしっかり走り込めて良かった。 今年は暖冬ということもあって、積雪もほとんど無くて、走りや […]
パンラン納め2023
いつもの仲間とパンラン。小布施町方面へ。小布施見にマラソンのコースを少し逆走。千曲川堤防の工事も終わり、とてもキレイになっていました。 10kmちょっと走って、第一目的地に到着 パティスリー・ロントのカヌレ。カリッとして、ラム酒が効いて美味しい。 そして次の目的地は、いつもの丸十ベーカリー。 チョコ […]
Beyond2023 ボラスタッフ
- 2023.12.30
- 日記
昨年応援に行ったBeyond2022、とても良い大会で、何か関われることは無いかな？と思い、ペーサーに応募したもののハズれてしまったので、ボランティアスタッフとして参加させていただきました。 1年ぶりの茨城県。Beyondの会場に到着。昨年同様に良い天気！！！ スタッフ受付をし、スタッフ用のビブスと […]
大豆島パンラン
前日、積雪があり、路面もあまり良くない状況の中、、、私の気まぐれパンラン企画に、ラン友さんたちが集まってくれました。 メインは長野市大豆島（まめじま）。 まずは、久しぶりのエムウェーブで周回ラン。 ３０分くらい走って、まず１軒めのパン屋さんへ。 こちらのお店はカレーパンが有名ですが、いつも行くたびに […]
とし練 千曲180分走【練習】
先週のとし練150分走に続いて、、、今週は180分走です。 朝、天気は良いのですがかなり冷え込んで、前日に買っておいたレッドブルを車の中に入れっぱなしにしておいたらシャリシャリ、、、凍ってましたｗ（出発時はマイナス5℃） 先週、走っている最中に結構お腹が空いてしまったので、今回は少し多めに朝食を食べ […]