練習記録3/4-3/10
3/4 休足3/5 10km BU 46:45(5:00-4:20)3/6 雪 10km+WS 54:12 (5:19) / 整骨院3/7 雪 8km+WS 47:53 (5:24)3/8 Plogging 7km+WS 46:25 (5:58) 3/9 休足（名古屋移動）3/10 名古屋ウィメンズ […]
2024年
【名古屋ウィメンズマラソン2024】レースレポ
2024年3月10日名古屋ウィメンズマラソン当日を迎えました。昨年の名古屋ウィメンズは、東京マラソン一週間後で体調不良により無念のDNS。2年ぶりの名古屋となります。 起床～スタート整列 5:00 起床やはり緊張のせいなのか、眠りが浅く、目覚まし前に起床。大阪のときもそうだったけど、ホテルのフロント […]
【名古屋ウィメンズマラソン2024】前日受付
- 2024.03.09
- 日記
2024年3月9日名古屋ウィメンズマラソンの前日となりました。 朝、家を出発するときには、、、雪でした。春はまだですか、、、 「特急しなの」に乗るのは、コロナ明けてから初。なんと満席。いつもの「紅生姜＋餅の炊き込みご飯おにぎり」を食べながら名古屋へと向かいます。 3時間ほどで名古屋に到着。受付会場の […]
シューズバッグ作りました
本来の役目を終えたパラグライダーの生地を再利用したグッズを製作しています。 自分用にシューズバッグが欲しいなーと思い、作ってみました。 まあ普通に巾着トートバッグです。 半分を白色の生地を使用し、中が透けて見えるようにしました。何のシューズが入っているのか分かりやすいのが良いところ。 早速、遠征の際 […]
2024年度陸連登録
- 2024.03.08
- 日記
来年度の陸連登録の手続きを完了しました。引き続き、地元の陸協にお世話になります。 2019年から登録をしはじめました。 今現在、陸連登録する目的は、、、◎大阪国際女子マラソンの権利を得て、出走するため◎長野マラソンの「長野県選手権」に出走するためいまのところこの2つです。ありがたいことにその恩恵を受 […]
練習記録2/26-3/3
2/26 休足 / 酸素カプセル40分2/27 雪 10km 57:15 (5:43)2/28 12km 1:02:16 (5:08)2/29 10km 57:52 (5:28) 3/1 雪 10km 57:22 (5:31) 3/2 10kmペース走 44:26 (4:26)3/3 120R […]
千曲10km走【練習】
名古屋ウィメンズマラソン1週間前10kmのペース走を行いました。 1周1.2kmアップJOG、ドリル後、10km走スタート。 設定は4:30から入って4:25→4:20上がりの予定。 朝から北風が強め、、、天気は良いけれど、気温も低めで寒い。結構着込んでしまったせいか、動きが悪い。とはいえ、やはり序 […]
2024年2月まとめ
RUN・・・371kmWALK・・・23kmBEER・・・3日 大阪国際女子マラソンも無事終わり、気持ち的にも余裕ができました。ラン友さんたちと一緒に走れて楽しかったな。 今年は暖冬とはいえ、ドカっと雪が降ったのが2回。積雪イヤだな、、、と思うけれど、もっと豪雪地帯でも走っているランナーさんたちがい […]
練習記録2/19-25
2/19 120’LSD 21km 2:01:20 (5:36)2/20 休足2/21 みんなで朝ラン 20km 1:51:51 (5:35)2/22 雪 10km inWS 56:30 (5:38)2/23 12km 1:06:02 (5:12) 2/24 20kmペース走 1:30: […]
千曲萬葉20km走【練習】
名古屋ウィメンズマラソン2週間前の練習は、20kmのペース走。久しぶりに、ぼっち練。気分を変えようと思い、久しぶりに千曲・萬葉の里スポーツエリアへ。今シーズン初の萬葉となりました。 まず1周1.7kmアップJOG。天気は良いけど、少し風があり寒い。ドリルを入れて、20km走スタート！ 設定ペースは、 […]