【サ活】白馬八方温泉ホテル五龍館
すっかりサウナにハマってしまい、白馬村でもサ活。 先日朝ラン中に見つけた、ホテル五龍館のサウナに行ってみました。 ホテル内にある温泉で、日帰り入浴・サウナも利用できるということで。 フロントで利用料を支払って、いざサウナへ！ こちらのサウナは、温泉内にあります。 浴場には洗い場と大きな内風呂が一つ。 […]
温泉
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小布施ハイウェイオアシス
地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 （脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ） 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、１年に１回、小布施見にマラソン（ゴール会場）のときに行くだけの場所でした。 芝生や遊具、ドックラン、噴水など、いろいろ楽しめる大きな公園。 そ […]
湯っくラン 30km走【練習】
2月11日 東京マラソン3週間前の30km走。 一週間の天気予報が雪で、しかも前日の10日は大雪予報。 これは週末の30km走は無理だから日にちスライドしよう…と思って週の半分は負荷高めの坂ランを3日連続取り入れました。 で、いざ大雪予報の日になってみると、あれ、そんなに降らない。。。 […]
千曲 ゆる30km走
前日の12kmペース走のセット練 気持ちの良いペースで150分走る練習です。 いつもの千曲市萬葉に到着すると、気温はマイナス6℃….. さ、寒すぎます。 20kmあたりから、お腹が….空きました（笑） ずっとお腹すいたーって叫びながら走りました。（笑） 150分走る予定でした […]
菅平トラック練習会【練習】
フォロワーさんが菅平に遠征に来てくれるってことで、練習会を開催。 私も一緒に練習させていただきました。 久しぶりの菅平！ 今シーズン初の菅平！！ 朝から多くの選手が練習していました。 本メニューが、1000mx10本(3:30 r400m2分) + 30分PR 私のメニューは300mx10本+ 30 […]
田沢温泉 有乳湯 / 青木村
私が長野県の中で一番好きな温泉。 青木村にある「田沢温泉 有乳湯（うちゆ）」 だいぶ昔に知り合いから勧められて、そのときは普通に「良い湯だな～」程度に思っていたのですが、仕事の関係で青木村に行くようになってから、頻繁に通うようになりました。 そしてその良さを知ってしまったのです…！ 雰囲 […]
湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館 / 千曲市
今回お邪魔したのは、千曲市上山田にある「湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館」 日帰り温泉施設です。 土日祝日は、朝6時から営業しています！ 温泉入浴の他、ボディケア（マッサージ）、あかすり、食堂もあります。 お風呂も浴槽がたくさんあり、1日ゆっくり楽しめる施設になっています。 下駄箱は、鍵付き（100 […]
裾花峡天然温泉宿 うるおい館/長野市
長野市、県庁の近くにある裾花峡天然温泉宿 うるおい館さんにお邪魔しました。 こちらは、朝ランの会の後の朝風呂で何回も利用させていただいています。 朝風呂・日帰り入浴の他、宿泊やフィットネススパ、レストランなど、いろいろ楽しめる施設です。 日帰り入浴しか利用したことがないので、一般の浴場のレポです。 […]
国民温泉/千曲市
今回お邪魔したのは、千曲市戸倉にある「国民温泉」 「国民」ってデカイ名前が付いていますが、とても小さな温泉施設です。 激戦区の戸倉上山田温泉地区の中で、私が個人的に一番好きな温泉です。 外観はレトロな雰囲気。 もちろん中もレトロ感満載。 イメージは、昔ながらの銭湯という感じ。 ◎内風呂一つ◎湯質は、 […]
松代荘/長野市
今回お邪魔したのは、長野市松代にある「松代荘」さん。 こちらは宿泊施設兼日帰り温泉施設です。 入り口がとても綺羅びやかで、私のような一般人が入るには恐れ多いですがｗ 日帰り入浴もできますので大丈夫ですｗｗ 入り口の券売機で入館料を支払います。 受付で券を渡したら、「スタンプカードお作りしますか？」と […]