宮島塾・MウェーブBU【練習】
宮島塾の練習日。 今年の長野マラソンの中止が発表されました。 https://www.naganomarathon.gr.jp/ ああ、やっぱりそうか、という気持ち半分。 走りたかった悔しさ半分。 それでも私は走ることを止めない。 そんな想いを持って、宮島塾に参加。 いやあ、毎回キンチョーします。（ […]
RUN
松本坂の上のパン屋さんへ（パンラン）
パンラン 大好きなラン友さんに会いたい欲を満たすべく…松本市へ。 ラン友さんに考えていただいたコースを走ります！ 家を出るときには雪が舞っていて寒い朝… しかし松本は晴れ！快晴！！ラン日和！！！ おしゃべりしながら、ゆるゆるスタート。 …って、ゆるゆる […]
25kmペース走【練習】
- 2021.01.23
- RUN
25kmペース走練習日。 今回は、雪・凍結も無さそうなので、小布施の土手で練習です。 気温も朝にしては暖かい3℃（氷点下じゃない朝って超久しぶり） さて、アップしよう！と思ったら、偶然にもランニング中のラン友さんに遭遇。 一緒にお喋りしながら2.5kmアップしました。 久しぶりにお会いできたし、お喋 […]
20kmペース走【練習】
コロナ禍でまたまたボッチ練。 先週は、15kmのペース走。 今回は20kmペース走です。設定ペースは15ｋｍのときと同じ（設定4:35-45）です。 コースも先週と同じ道を。 家からコースまで、3km弱アップ。 気温は0℃くらいなんだけど、なかなか寒くて、カラダが温まりません。 まあまあ温まってきた […]
日本一周ラン（GPSアート新作）
- 2021.01.11
- GPS Running RUN
- GPSrunning
GPSアートの新作ができたので、走ってきました。 天気予報では曇りのはずだったんだけど…朝起きると5センチくらいの積雪。 うーん、嫌だけどｗまあ走りますよね。 ラン友さんと共に、おぶせ温泉穴観音をスタートします！ スタートは小布施町。 小布施マラソンのコースの土手も走ったり。（すごい雪ｗ […]
15kmペース走【練習】
15kmペース走練習日。 ペース走、一人でできるかな！？ ドキドキの朝です。 走る場所は小布施の土手を予定していたのですが、現地に行ってみると薄く積雪があったので、結局いつものコースへ。 いつものコースは片道ゆるい上りで、片道ゆるい下り。 平坦なところで走りたかった。。。 まあ、そうは言っても、雪が […]
2021走り初め！元旦「牛」マラソン
- 2021.01.01
- RUN 日記
- GPSrunning, 顔マラソン
元旦。 今年の走り初めは「元旦牛マラソン」！ 地図を見ていたら牛を描くことができたので、コース作り。 やっぱり元旦に走りたいよね！ ということで、ラン友さんお二人と一緒に元旦マラソンスタートです。 予報では曇のはずだったんだけどな。。。積雪もあり、雪も降っています。 まあ、それでも走るよね。 スター […]
長野顔マラソン（スイーツ充実）
ラン友さんからのご希望で、「長野顔マラソン」を走ることになりました。 今年は顔マラソンもあまり走れなかったな。 3月のしのびー誕生祭以来の顔マラソンです。 集合時間の少し前に長野駅に到着し、いつものパン屋さんで朝食を。 ラン友さんと合流し、計4人で長野顔マラソンスタートです！ いつも気になっていたカ […]
スカイパーク＆松本・塩尻パンラン
スカイパークでラン友さんと待ち合わせ。 朝家を出る時は、雪が積もっていて、アイスバーン状態。 それが、松本市に到着するとほぼ雪は無いし、路面乾いてるじゃん！！！ 少し早めに到着してしまったので、アップがてらウォーキング。 年末年始休業に入った方も多いせいか、スカイパークにはランニングする人や、わちゃ […]
千曲ラン（JOG→BU）【練習】
ラン友さんにペーサーをお願いして練習会。 いつもの千曲ランへ。 千曲なら雪は無いだろうと思って行ったのに…積雪（わずかだけど） 15kmBUの練習予定でしたが、路面の状況を見つつ、JOGに切り替え。 これからの練習方法などを相談しながらのお喋りJOG。 橋とか日陰のところが積雪が残ってい […]