佐久市パンラン（＆カツ丼）
佐久市パンラン いつもお世話になっている姐さんに会いに佐久市へ。 パンランをご一緒していただきました！ スタート直後、新しい病院の敷地内を通過。 敷地内にジョギングコースがあることにビックリ。 良い環境。 途中、こんもりしたお山、古墳。 こういうの、良い！ 千曲川沿いを走っていると、遠くにバルー […]
RUN
峰の原クロカンコース 2021初ラン
峰の原高原クロスカントリーコースの今季営業が始まりました。 ちょうど良いタイミングで、峰の原で打ち合わせがあったので、その前にクロカン走。 ひゃー！超良い天気！！！ お久しぶりのクロカンコース。 管理棟で消毒、検温をして、受付票に記入。 使用料を払い、バッチを受け取ります。 使用料150円でこの絶景 […]
小布施【桜】見にマラソン
- 2021.04.25
- RUN
小布施の桜並木がちょうど見頃かな？と思って、急遽ラン友さんをお誘いして、お花見ラン。 今回は女子3人で。 小布施の桜並木に到着すると、見事に満開！！！ まだ朝早めの時間でしたが、お花を見に来ている人がたくさん。 ほんとキレイ！ 小布施橋下の菜の花もまだ見頃。 林檎畑もお花満開。 あー、もうどこへ行っ […]
スカイパークで変化走【練習】
お久しぶりのスカイパーク。 めちゃ良い天気。てか良すぎ。 到着時間が9:30だったので、既に良い気温。 久しぶりの半袖短パンスタイルで、練習スタート。 まずアップJOG。 その後「変化走」スタートです。 今回は時間の都合により、（1km 5:00 – 1km 4:30）を5セット。 そし […]
宮島塾・東和田サブトラ インターバル【練習】
宮島塾練習日 久しぶりの東和田のサブトラでのインターバルに参加しました。 練習メニューは、1500mインターバル3本、200m2本。 もう昼間から緊張でお腹が痛い（笑） サブトラに早めに到着し、アップしようとしていたら、ラン友さんたちがゆるランしていたので、ご一緒させてもらって、約3kmおしゃべりJ […]
長野顔マラソン（11回目）
- 2021.04.20
- RUN 日記 顔マラソン
- GPSrunning
長野顔マラソンを走ってきました！ 朝、集合時間より早めに長野駅に到着したので、まずホットコーヒーを。 普通大会の朝にコーヒーを飲むのはありえないので、これがファンランの良いところ。 長野顔マラソンスタート！ もう長野顔マラソンは何回目だっけ。。。ってくらい走っているのに、毎回前半の住宅街は道を覚えて […]
14km変化走【練習】
久しぶりにガツンとぼっち練。 今回のメニューは、変化走。 こんな感じに↓Garminにセットして、変化走に挑戦です！ 設定は、1km5:00-1km4:30を7セット、つまり計14kmなので飽きちゃうかな？と思いつつ走り始めたら、これが案外おもしろい。 1km毎ペースを変えていくので、むしろ飽きない […]
すざかSNOOPYラン ver.2（お花見ラン）
- 2021.04.05
- GPS Running
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すざかSNOOPYラン フォロワーさんからのご希望があり、「すざかSNOOPYラン ver.2」を開催しました。 こんな時期なので、あまり大勢集められませんでしたが、少人数で和気あいあい。 スタートしまーす！ どこに行っても桜満開。 天気も良いし、サイコーじゃんね！ 寄り道スポット1軒目 ◎盛進堂 […]
安曇野パンラン（48km）
安曇野パンラン 名古屋ウィメンズも終わって約2週間。 ひとまず落ち着いたので、大好きなラン友さんに会いに安曇野へ。 安曇野パンランコースを作っていただきました。 「道の駅 アルプス安曇野ほりがねの里」に集合・スタート。 ちょっと気温は低めの朝。 でも天気サイコー！ この景色が、ザ・安曇野よね。 […]
#信州sdgs キャンペーン「みんなのSDGsアクション」
#信州sdgs キャンペーン「みんなのSDGsアクション」に応募したら当選しました！ (インスタの投稿キャンペーン) アルクマのトートバッグを送っていただきました！https://shinshu-sdgshiroba.com/ 私のSDGsアクションは、 plogging (ゴミ拾いランニング)。 […]