宮島塾 5000m記録会
火曜恒例、宮島塾 月末恒例、5000m記録会 もうね、朝から緊張でソワソワです。 今回は4:20ペースイーブン設定で。 走り始めて、塾長がちょうど良いペースで走っていたので、ピッタリ後ろにつかせてもらうことに。 やや物足りない？くらいのペース（4:23）でしたが、そこはグッとこらえます。 その後も塾 […]
RUN
宮島塾 400m*5【練習】
火曜恒例「宮島塾」 400mインターバル5本のメニュー。 先週一人で400m12本やったときは… 今朝は2℃❄️トキワフィールドで400m12本🌀9本目から垂れそうなところをピリッと集中。集中すればなんとかなる👍 pic.twitter.com/36KvdWBazA — しの […]
宮島塾 3000m（+2000m）+1000m【練習】
諏訪湖100km明けで、まだ疲労は残っているものの、2日休足したので宮島塾に参加。 今回の練習メニューは、 3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ（レスト3分） 先月より若干ペースを落としていこう、という設定で。 疲れが残っている…というのは言い訳で、やっぱり最初に飛ばしすぎて撃沈。 2本目 […]
SUWAKO100 （諏訪湖100km）
大会が無いなら勝手に走ればいいじゃない！企画 #SUWAKO100 （諏訪湖100kmマラソン） 今回の参加者は5名。 各自勝手にウェーブスタート。 昨年は朝6時スタートにしたわけですが、今年は超ロングを走っていなかったので自信が無くて、30分早めて5:30スタートにしました。 まだ真っ暗 […]
宮島塾 1000mインターバル【練習】
火曜恒例の宮島塾 今回のメニューは1000mインターバル5本です。 先週の5000mTTの失敗がトラウマとなり、朝から緊張。。。 宮島塾🏃♂️不調により、5000TT失敗😢また来月出直します…うーん、内臓疲労かな？ pic.twitter.com/Bdi0iZWIY8 — […]
すざかSNOOPYラン（女子会ラン）
- 2021.11.01
- GPS Running
- GPSrunning, マラニック
お久しぶりの「すざかSNOOPYラン」 午前中が仕事だったため、昼過ぎからのスタート。 秋晴れ。 SNSで緩募したところ、3名の女子が参加してくださいました。 女子会ラン！！スタートです。 りんごがたわわに実っていて美味しそう。 こういう畑の道を走るのも良い。 お喋りしながら楽しくラン♪ 私の推し店 […]
千曲川 橋巡りラン（2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント）
2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 【千曲川 橋巡りラン】に参加しました。 千曲川橋巡りラン | 2021年千曲川ハーフマラソン代替イベント 以前にも参加した「千曲ラン・スタンプラリー」とほぼ同じ感じ。 前のスタンプラリーは、チェックポイントに寄るロゲイニングみたいな要素もありましたが、今回 […]
長野顔マラソン(12回目)
- 2021.10.18
- 顔マラソン
長野顔マラソン お久しぶりの長野顔マラソン。 小雨の降る寒い朝です。 参加者は11名。久しぶりの大円陣。 さあ、スタートです！ まあそんなに気にならないほどの小雨。 おしゃべりしながら走ります。 いつもの第一休憩ポイントのコンビニ。 の近くに、パン屋さんができていて、ちょっと様子を見に… […]
蓼科クロスカントリーコース計測会（10km）
先日、 信州たてしな観光協会の方と仕事でご一緒させていただき、その際に教えてもらった「蓼科クロスカントリーコース計測会」に参加させていただきました！ 蓼科高原とか白樺高原とか、今まで行った記憶がほとんど無い（多分子どものと きに行ってる…かな？） クロカンコースのある立科町に行くのも、と […]
佐久クロスカントリーコース
お久しぶりの、2回めの佐久市にあるクロスカントリーコースへ。 佐久総合運動公園｜施設案内・クロスカントリーコース ラン友さんと遠征です。 曇っていて寒い朝。 うーん走るには寒すぎるかも。。。 券売機で使用料を払って、受付で手続きします。 券売機の横に、憧れの新谷仁美さん他Twolapsさんのサインが […]