果樹王国ひがしね「さくらんぼマラソン大会」（オンライン）
果樹王国ひがしね「さくらんぼマラソン大会」（オンライン）にエントリーをしました。 もちろん目当ては参加賞！ まず先に、大会Tシャツが送られてきました。さくらんぼカラー！ それからアクエリアスのパウダーも。 その後、お待ちかねのさくらんぼ ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!! 佐藤錦です。 実 […]
補給
変化走【練習】と野菜で元気いっぱい弁当
変化走の練習日。 今までの変化走は、 1km5:00 – 1km4:30を5～7setで走っていましたが、少し余裕がある感じなので、強度を強めることにしました。 ということで、1km5:00 – 2km4:30のセットで走ってみることにしました。 シューズは最近お気に入りのm […]
ステーキ宮Twitterキャンペーン当選
ツイ廃のしのびーさん、大好きなステーキ宮さんのTwitterキャンペーンに投稿したところ… なんと！当選！！！ ご優待チケットを頂戴しました！！！ 1,000円*5枚、5,000円分もー！嬉しすぎる。 いただいた優待チケットを握りしめて、いざ！ステーキ宮さんへ！ 普段は値段も考慮して、安 […]
須坂・小布施・中野マラニック
中野市に向けての往復マラニック。 まずは朝食を須坂駅の売店で購入しmgmg待機。 そして、しゅっぱーつ！ 思いの外天気が良く、風が吹くと涼しく、気持ちよく進みます。 中野市に入り、ラン友さんと合流～ 濃厚なりんごジュースをいただきました！ ごちそうさまでした！！ ここからは中野市が地元のラン友さんに […]
峰の原クロカン練習+ピザランチ
峰の原高原にあるペンションでピザランチがしたいために、ラン友さんをお誘いして、まずはクロカン練習会。 峰の原高原に到着すると、雲海！ステキな景色にいきなりテンションMAX。 クロスカントリーコースに到着。 思ったより全然寒くて安心。 管理棟で受付して、まずJOGから。 おしゃべりしながら走り出すも、 […]
千曲ぐるぐる14km変化走【練習】
お久しぶりの千曲ぐるぐる 名古屋WM前のペース走以来。 朝からよく晴れていて、気温も高め。 設定は、1km5:00-1km4:30を7セットです。 シューズは最近よく履いているMedifoam。 最初の入りが、いつもどおり早くなってしまいがち。 後半に響かないよう、抑えめに。 最初の3セットまでは、 […]
飯山菜の花ライド ＃信越ペダル
暖かくなってきたことだし、久しぶりに自転車に乗りたい！ 目的地は…飯山市！ お気に入りの洋菓子店「サン,ローラン」さんのサンドイッチ目指して、いざしゅっぱーつ！ 早起きBBAなので、朝5:30に出発。 さ、さむい。 サンドイッチの前に、今が見頃の「菜の花公園」を目指します。 須坂→小布施 […]
佐久市パンラン（＆カツ丼）
佐久市パンラン いつもお世話になっている姐さんに会いに佐久市へ。 パンランをご一緒していただきました！ スタート直後、新しい病院の敷地内を通過。 敷地内にジョギングコースがあることにビックリ。 良い環境。 途中、こんもりしたお山、古墳。 こういうの、良い！ 千曲川沿いを走っていると、遠くにバルー […]
スカイパークで変化走【練習】
お久しぶりのスカイパーク。 めちゃ良い天気。てか良すぎ。 到着時間が9:30だったので、既に良い気温。 久しぶりの半袖短パンスタイルで、練習スタート。 まずアップJOG。 その後「変化走」スタートです。 今回は時間の都合により、（1km 5:00 – 1km 4:30）を5セット。 そし […]
安曇野パンラン（48km）
安曇野パンラン 名古屋ウィメンズも終わって約2週間。 ひとまず落ち着いたので、大好きなラン友さんに会いに安曇野へ。 安曇野パンランコースを作っていただきました。 「道の駅 アルプス安曇野ほりがねの里」に集合・スタート。 ちょっと気温は低めの朝。 でも天気サイコー！ この景色が、ザ・安曇野よね。 […]