群馬遠征（妙義男塾）【練習200mインターバル】
フォロワーさんからお誘いいただいて、群馬県に遠征しました。 いやあ、コロナですっかり長野県内引きこもりだったので、ほんと久しぶりの県外遠征。 前橋市王山運動場というところのトラックを貸し切りですってよ！すごっ！ 群馬に到着すると…あったか～い。 極寒長野とは別世界。 天気も良くてサイコー […]
補給
トマトスープ+オートミール
地元企業さんのフリーズドライスープ。 アスザックフーズ公式通販│フリーズドライと乾燥野菜 このスープを使ってリゾット♪みたいな投稿を見かけたので、オートミールでもいけるんじゃない？と思い試してみました。 使用したのはこちらのスープ。 １食33kcalなので安心して食べられます。 フリーズドライのスー […]
信州産ソルガム
前からなんとなく興味があった「ソルガム」という実。 名前は知ってはいたものの、どうやって食べたら良いかも分からず手を出せずにいたのですが、ご飯と一緒に炊けば良いと知り、雑穀米代わりに入れれば良いのか！ということが分かったので、早速購入してみました。 ソルガムの実といろいろな実が入った「雑穀ミックス」 […]
S5BAR（エスファイブバー）エナジーバー
先日行われたイベントで販売に来ていたS5BAR（エスファイブバー）さん https://www.instagram.com/s5bar/ オシャレなエナジーバーが、私の地元で作っているっていうんだからもうビックリよ。 やっと買うことができました！ こちらは限定販売で、ずっしりタイプ。 ドライの林檎が […]
三星社 蜂蜜かすてら
近所のマツモトキヨシで見つけたカステラ。 聞いたことのないメーカーだったけれど、見た目が美味しそうだったので購入してみました。 甘さがちょうどいい。 少しパサパサ感が気になるけれど、でも美味しい。 これは補給食に良さそう！ 原材料名鶏卵（国産）、砂糖、小麦粉、水飴、蜂蜜 栄養成分1切れ（約50g）あ […]
蓼科クロスカントリーコース計測会（10km）
先日、 信州たてしな観光協会の方と仕事でご一緒させていただき、その際に教えてもらった「蓼科クロスカントリーコース計測会」に参加させていただきました！ 蓼科高原とか白樺高原とか、今まで行った記憶がほとんど無い（多分子どものと きに行ってる…かな？） クロカンコースのある立科町に行くのも、と […]
菅平高原ロードコースで30km
前日インターバルの練習だったので、翌日は長めにゆっくりランの予定。 いつもの菅平高原ロードコースへ。 とても気持ち良い天気、気持ちの良い気温だったので、せっかくなら長ーく走りたい。 と思い、青・黄・赤コースを各2周＝33kmくらい？走ることにしました。 いやー、とにかく走っていて気持ち良い。 気持ち […]
菅平ロードコース 変化走【練習】
いつもの菅平高原ロードコースで変化走。 朝の気温10℃。すっかり秋。てか寒い！！！ ラン友さんにペーサーをお願いしました。(いつもありがとうございます) 設定は、1km(5:00)-1km(4:30)を5本 自分の時計は見ずに、ペーサー様にひたすら着いていきます。 3本目までは調子良く走れました。 […]
菅平ロードコース青・黄・赤
祝日。 普通にJOG予定の日だったわけですが、半日時間が空いたので、菅平高原で走ってきました。 1時間、10kmくらい走れば良いかなーと思ってましたが、せっかく菅平だもの、もっと走りたくなっちゃうよね。 てことで、青コース、黄コース、赤コースを1周ずつ走ることにしました。 まず青コースは、5:30く […]
峰の原お泊り（合宿）
もう今夏、峰の原高原に泊まるのは5回めｗ（どんだけ） ラン友さんと2人でお泊りです。 早めの時間にチェックインし、それぞれ自由時間。 私は仕事したり、Twitterしたり（←ほぼそれｗ） いつもと違う環境だと、いろいろ捗る気がします。 （ワーケーションにもオススメ！） やはりメインはご飯ですよ、ご飯 […]