マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン(Chocolate Coconut)
愛飲しているマイプロテイン MYPROTEIN。バースデークーポンを利用して、プロテインを購入しました。 Impact ホエイ プロテイン (2.5kg) フレーバーは、チョコレートココナッツにしました。 今飲んでいるのはバナナ味。飲み始めの頃は、そんなに美味しくないな、、、と思っていたけれど、だん […]
補給
練習記録2/19-25
2/19 120’LSD 21km 2:01:20 (5:36)2/20 休足2/21 みんなで朝ラン 20km 1:51:51 (5:35)2/22 雪 10km inWS 56:30 (5:38)2/23 12km 1:06:02 (5:12) 2/24 20kmペース走 1:30: […]
練習記録2/12-18
2/12 120’LSD 21km 2:05:52(5:58)2/13 休足2/14 12km 1:08:45 (5:27) 2/15 AM 9kmBU 49:02(5:30-4:40) / PM 6km 34:58(5:48)2/16 11km 1:01:15 (5:34)2/17 1 […]
紅生姜炊き込みご飯Ver.2（餅入りおこわ風）
- 2024.02.05
- 補給
気が向いたときと、大会の前に食べている「紅しょうがの炊き込みご飯」の餅入りバーションを作りました！ 《材料》米 1.5合切り餅 1個（12等分くらいに切る）水 米1.5合分刻み紅生姜 大さじ２ほんだし 小さじ１酒 大さじ１醤油または麺つゆ 大さじ１ 材料を全部入れて、普通に炊いたら完成。 お餅がとろ […]
フルマラソン向け補給
フルマラソンシーズンということで、必要なものをまとめ買いしました。 ◎RUN SHOT ランショットリカバリードリンク。練習強度も高くなっているので、レースに向けて疲労を残さないようリカバリー大事！ ◎アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギーレース用の補給に。今までいろいろなジェルを使 […]
熱海・伊豆稲取 【旅グルメ】
一応仕事ｗで行った伊豆半島。もちろん美味しいものも堪能してきましたー！ 熱海市網代「海の味処 笑ぎょ」 アジフライ定食 ふっくらした身のアジフライが4本も。こんなに美味しいアジフライを食べたのは初めてです、、、ワカメたっぷりのお味噌汁も、ひじき煮も茶碗蒸しも、全部が美味しかった。 「熱海ほていや」 […]
MYPROTEIN パンケーキミックス
プロテインを購入したかったので、マイプロテインのサイトを見ていて気になった商品を購入してみました。 プロテイン パンケーキミックス ホットケーキミックスにプロテインを入れて作ってみたことはあったけれど、意外と分量が定まらずに苦戦していたので、既製品はどんなものか、、、と思い試しに購入してみることにし […]
上越遠征FUNパンRUN
訳あって、ラン友さんと上越市で密会w 遠征ファン（パン）ランをご一緒していただきました。 直江津駅をスタート！ 1kmも走ってないけどw第一目的地「Boulanger M (ブーランジェエム)」に到着。 クロワッサンが美味しいお店ですが、あえて、、はっさくがのっているデニッシュを。 やっぱり美味しい […]
菅平ロードコース 坂ダッシュ【練習】
菅平ランニングコースで練習。 今回の練習メニューは、坂ダッシュです。 赤コース(アップJOG+坂ダッシュ150m×10)青コース(ave4:55)黄コース(ダウンJOG) 坂ダッシュは、150mを全力で。（38秒位） レストは、呼吸が落ち着くくらい。3分～3分20秒。 一人黙々と坂ダッシュ。 も […]
ボディメンテゼリー
ネット広告に出てきたので、、、買ってみました。 ボディメンテゼリー 初回限定３個セットでお得だったので、お試しと思って購入。 ボディメンテといえば、大迫傑さんの投稿でもよく見かけるので、きっと良いものでしょ！ 主に体調管理、リカバリーのためのもの。 更に強くなるために、、、今の私にとって、リカバリー […]