峰の原ソロ合宿 2日目
おひとりさまで「峰の原ソロ合宿」2日目 期待通りの涼しい朝。 部屋から外を見ると、真っ白。 前日に続いての濃霧の朝です。 支度をして、クロスカントリーコースへ。 朝6時頃到着したら、既に多くのランナーさんが走っていました。 学生さんが多く、にぎやかな感じ。 （↓写真からはその賑やかさは伝わりませんね […]
補給
かき氷ライド
クロスバイクを入手して嬉しくなって走り出す〜〜〜笑 暑いのでかき氷を食べに＆クロスバイクのお披露目に、小布施町の自転車カフェまあるさんまでお出かけです。 いつものランニングコースとはちょっと違う道を走ってみたり。 まあ、結局は農道。いつもの道が落ち着く。 まあるさんに到着。 こちらのお店は朝早い時間 […]
白馬でワラーチラン（ブルーベリーソフトクリーム）
お久しぶりの白馬村。 ちょっとー！天気、サイコーじゃん！！！ いつもの白馬五竜を起点にゆるっとワラーチラン。 雲ひとつ無い空！ 山が近い！キレイ！！！ この景色見てるだけで癒やされる。 川と山々。この景色も大好き。 今回の目的地はジェラート屋さんだったのですが、開店時間の30分前に到着してしまい、待 […]
菅平トラック練習（Garmin初ログ）
ゆっくりロング走したいなーという欲望をグッとこらえて… しばらく遠ざかっていたスピード練習をすることにしました。 ラン友さんにペーサーをお願いして、菅平でのトラック練習です。 さすが、菅平。 涼しい～でも日差しは暑い！！！ 5000mを4:30の設定で走る予定。 久しぶりのスピード練習と […]
峰の原クロカン練習会(アウトドア餃子)
ラン友さんからのご要望もあり、峰の原高原クロスカントリーコースで練習会。 天気サイコー！気温もそこそこで、やはり高原は涼しい！ 大人8名、小学生2名での練習会です。 といっても、周回コースぐるぐるなので、それぞれのペースで走ります。 みんなとお喋りしながらのラン、楽しい。 最後の3kmくらいは裸足で […]
松本パンラン（鞭と飴飴飴ラン）
大好きな（軽く告ってますｗ）ラン友さんと「松本パンランデート」 松本市のパン屋さんを巡ります！！ ということで、スタート♡ ラン友さんいわく、今回のコースは「鞭と飴飴飴ラン」。 あらかじめルートは見ていたものの、土地勘無くピンと来なかったわけですが、走り始めて納得。 いきなり「鞭コース」が始まります […]
飯山・湯田中マラニック(パン&温泉)
恒例のロング走。 今までで一番暑い日となりますが、がんばって40km目指します！ 朝5時スタート。 曇っていてわりと涼しい。 いつもは車の通らないような道を走りますが、今回は最短距離で行くため、いつもと違う道で。 朝早いから、車通りも少なめ。 田んぼが広がる景色、いいなあ。 暑いので、途中コンビニ休 […]
第22回長野Mマラニック
俺たちの長野マラソン…！ てほどでもないけれど、長野マラソンのコースをなんとなく巡る20km超のマラニック。 こんな時期ですので、県内のラン友さん数名にお声掛けさせていただきました。 予報は雨。 「雨だったらどうします？」と一応気にかけて聞いてみたところ、 「ジャンジャン降ってても走りま […]
ツキイチロング走（パンRUN）
ツキイチの恒例になりました（てか勝手にそうしてる？）ロング走。 予定は40kmくらい行こうと思っていたのですが、朝からあいにくの雨… 急遽ルート変更して、20～30kmゆるく走れれば良いかな？ってくらいの軽い気持ちでスタート。 小雨程度の雨で、気持ちの良いシャワーラン。 いつもの小布施の […]
スポーツ自転車レンタル&カフェ maaru(まある)
前から気になっていたけどなかなかチャンスが無くて行けなかったお店。 この度、仕事絡みで接点ができたので、お邪魔してみることにしました。 maaru-obuse.com MAPで見たら片道約5km。 ランニングで行くには暑いし、自転車屋さんへ行くんだから、自転車で行こう！ってことで、急遽サイクリングし […]