マッスルランチ（ボウル）
先々週に続いて、2回目のマッスルランチ。 前回はプレートをお願いしたのですが、今回は同じものでボウルに入ってるタイプでお願いしました。 ご飯は最初から200gで。 ご飯多めにしたせいか、ご飯の面積が広い（笑） 鶏胸肉には、ネギダレをかけていただきました。 秋らしく、さつまいもとかぼちゃも入っていて、 […]
補給
菅平サニアパーク練習会＆懇親会
群馬からフォロワーさんが練習しに来るってことで、便乗させていただきました。 場所は菅平高原のサニアパーク。 天気は…台風のため、暴風雨ですｗｗｗ それでも練習会決行！ 雨で気温も低いです。 スタート前にいろいろトラブルｗもありつつ、練習会スタート。 トラック、貸し切りです。（そりゃそうだ […]
マッスルランチ
Twitterで見かけたコチラの投稿。 10/1(木)より水木金限定でランチはじめます！ アスリートの アスリートによる アスリートのための 高タンパク高栄養素低脂質低カロリーランチ マッスルランチ デザート&ドリンク付き¥1.000 10/1(木)より営業時間が変更となります！ 11:30 […]
千曲ラン（10kmビルドアップ走）
もともと一人で10kmビルドアップをやろう！と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて（ていうか甘えてばかり）練習にお付き合いいただきました。 涼しくなってきたので、久しぶりの千曲ラン。 ここはほぼフラットで止まらずにある程度の距離を走れるので、練 […]
野尻湖一周ラン
野尻湖走ってみたい！というフォロワーさんからのご希望で、一緒に野尻湖ランすることになりました。 朝7時、野尻湖に到着。 雨上がりで曇り空。ところにより霧。 涼しくて走りやすそうです。 フォロワーさんと合流。 あら、こちらも参加の方ですかねえ… 円陣（笑） スペシャルゲストでした（笑） 久 […]
峰の原クロカン練習＋ねこ弁（和風ドライカレー）ランチ
平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 （っていうかお弁当食べるために練習するっていうね） 朝、峰の原高原に到着すると霧で寒い。 初心者ランナーさんが参加されたので、まずは1周（2km）お散歩。 その後、本日の練習メニューを。 まず3kmアップ。 その後、 […]
東北・みやぎオンライン復興マラソン（気仙沼市～南三陸町コース）参加賞
東北・みやぎオンライン復興マラソン（気仙沼市～南三陸町コース）にエントリーして、TATTAで報告出して、しばらくたった頃（すっかり忘れていた頃）… 参加賞が届きました。 前から東北・みやぎ復興マラソンは興味はあったけれど、遠くて実際行くことは難しい。 でもオンラインマラソンなら気軽に参加 […]
Go To イイヤマ #信越ペダル
自転車に慣れてきたので、ちょっと遠くまで行ってみよー！と思い立って、「Go To 飯山」することにしました。 目的はふたつ。 ・天丼 ・サンドイッチ 美味しいもの目指して、飯山市までソロライド。 地図上では約50km。 いざ、しゅっぱーつ！ 朝8時に家を出たときは、曇り空で気温も低め。結構寒くて、自 […]
菅平トラック練習 5000m
ラン友さんにお願いして、菅平サニアパークでトラック練習。 その前に時間もあったし、標高慣れするために、早めに峰の原高原へ。 「THE・清々しい」 リンドウが見頃です。 この色、好き！ 雨上がりのせいなのか、空気が澄んでいて、どこを見ても気持ちが良い。 少し散策をして、菅平サニアパークへ移動。 まだ時 […]
峰の原クロカン練習＋ねこ弁ランチ
平日真っ只中ですが、峰の原高原へ。 一番の目的は「ねこ弁」を食べること！ですが、その前にクロカンで練習を。 峰の原高原に到着すると、なんとなく雲海。 そして涼しい…（ちょっと寒いくらい） 平日にも関わらず、ラン友さんお二人も来てくれたので、3人でクロカン練習を。 やっぱり息が上がります。 […]