マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン(Chocolate Coconut) 2.5kg
愛飲しているマイプロテイン MYPROTEIN。在庫が少なくなってきたので、追加購入。お気に入りのチョコレートココナッツ Chocolate Coconut 味にしました。 Impact ホエイ プロテイン (2.5kg x 2袋) 水でシェイクするとちゃんと溶けるのが良い。暑くなってきたので、プロ […]
補給
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練習記録5/20-26
5/20 17km菅平 1:27:40 (5:09)5/21 14km 1:12:29 (5:08)5/22 3km+200m×10(42-41-40-41-40-41-39-38-40-39 r120”)+8km5/23 20km 1:45:19 (5:13)5/24 休足5/25 13km( i […]
スーパーフード！たかきび
イベントで出店されていた「学び舎めぶき」さんから、「たかきび」という商品を購入させていただきました。 最近よく聞く「ソルガム」と同じものなのですね。何気に長野県ではソルガムの栽培が増えているのかな？という印象です。 早速、お米と一緒に炊いて食べてみました。 お米2合に、たかきび大さじ1.5～2杯くら […]
練習記録5/6-12
5/6 休足5/7 13km 1:07:46 (5:12) 5/8 14km 400m×6 r90 1:16:33(5:25) 94-83-95-84-97-845/9 AM 13km 1:09:59 (5:13) / PM 8km（1km 3:50) 39:31 (4:56)5/10 12.5km […]
練習記録4/29-5/5
4/29 20km菅平 1:42:18 (5:06) 4/30 10km 55:44 (5:34)5/1 休足5/2 15km 坂D150m×10 1:31:40(5:55) 5/3 36km遠足 3:20:34 (5:34) 5/4 8.4km 50:20 (5:57)5/5 22km 1:57: […]
練習記録4/15-21
4/15 休足4/16 plogging 7km 41:54 (5:58) / 整骨院4/17 8km (5kmPR) 38:54 (4:39) 4/18 8km 36:04 (5:08)4/19 休足4/20 休足（長野マラソン受付）4/21 長野マラソン 3:15:46 (4:38) 週累計 […]
練習記録4/8-14
4/8 9km 47:00 (5:01) / 酸素CP4/9 雨9km 46:08 (5:05) 4/10 10km 48:33 (4:51)4/11 10km 53:37 (5:20) 4/12 10kmBU 46:31 (5:10-4:15)4/13 12kmパンラン 1:23:49 (6:47 […]
練習記録4/1-7
4/1 休足4/2 Plogging 10km 1:00:13 (6:00) 4/3 10km BU 47:50 (5:20-4:15) / 整骨院4/4 12km 1:00:33 (5:02)4/5 10km inWS 52:01 (5.07) 4/6 とし練 13km 59:48 (4:28) […]
練習記録3/25-31
3/25 14km 1:17:32 (5:32) 3/26 休足3/27 20km みんなで朝ラン 1:47:17 (5:20)3/28 12km（坂道） 1:04:00 (5:11) 3/29 雨 休足3/30 30km走 2:16:34 (4:33) 3/31 20km（坂道） 1:50:46 […]
練習記録3/18-24
3/18 休足 / 酸素CP3/19 13km（坂道）1:05:04 (4:56)3/20 13km（坂ダッシュ）1:12:51 (5:25) 3/21 雪 休足3/22 15km（坂道）1:16:03 (5:02) 3/23 12km inWS 1:03:24 (5:08) / 整骨院3/24 […]