第25回長野マラソン2023DNS【応援ライド】
2023年4月23日 長野マラソン当日。 前日は、受付会場に行きアスリートビブスやTシャツ、プログラムを受け取り、そしてその場でチップを返却。 欠場する大会の朝を迎えるという、なんとも複雑な心境。 走らないのに、気が張っていて無駄に早起き。 朝食を食べて、スタート地点となる東和田運動公園へ自転車で向 […]
日記
長野マラソン欠場のお知らせ
- 2023.04.20
- 日記
3月の東京マラソン以降、3月中はずっと風邪で走れず。呼吸が苦しくて、全然気持ちよく走れなかった。ようやく走れるようになったと思ったら、今度はハムに痛みが出て走れず、、まだ違和感があって治療中。 一つのレースに向けて、練習も積むし、体調、メンタル、全てが整わないと結果が出せないし、何よりも楽しめない。 […]
小布施ハイウェイオアシス
地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 （脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ） 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、１年に１回、小布施見にマラソン（ゴール会場）のときに行くだけの場所でした。 芝生や遊具、ドックラン、噴水など、いろいろ楽しめる大きな公園。 そ […]
のびちゃん（ストレッチボード）[ケア用品]
- 2023.04.18
- 日記
脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。 3分間この台に乗るだけ！ ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。 以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。 新入りののびちゃんです 角度が3段階の調整になっています。 くううううう […]
マイプロテイン Impact ダイエット ホエイ – チョコレートココナッツ
前から決まったプロテインが無く、いつも何買おうか迷っていたのですが、ラン友さんからのオススメで、マイプロテインのプロテインを購入してみました。 Impact ダイエット ホエイ – チョコレートココナッツ味 2.5kgデカイｗｗｗｗｗ セール期間に購入したのでとても安価で買う […]
帰宅ラン＆HANZO-Tラストラン
長野市でのお仕事があったので、朝電車で通勤し、帰りは、、、 帰宅ランしました！ 夜で暗いし、仕事終わりで疲れているんだけれど、いつもと違う道を走るのって楽しいよね。 前半はやや下り基調。 後半はやや上りになります。 という感じで、４回の帰宅ランを楽しみました。 大きな通りで、飲食店もたくさんあり、そ […]
千曲とし練 クルーズインターバル
東京マラソン以降、まともな練習が出来ていなくて、、、 久しぶりの『とし練』 練習メニューは、長野マラソン2週間前の20kmペース走(4:30) なワケですが、まだ調子が戻らずにメニューこなせる自信が無く、、、 相談したところ、1周ごとのクルーズインターバル的な練習にしたらどうか、とのことだったので、 […]
2023年3月まとめ
RUN・・・233km WALK・・・31km BEER・・・7日 今月は何と言っても東京マラソン。 この1日のために全てを費やしてきて、わずか3時間04分で終わってしまった。 完全に出し切って、そして燃え尽きました。 本当に燃え尽きてしまい、東京マラソン後、風邪でダウン、、、 セット練で走るつもり […]
ランナーのための普通救命講習会
- 2023.03.25
- 日記
須坂市消防本部様にご協力いただき、『ランナーのための普通救命講習会』を開催しました。 今回受講するのは、普通救命講習Ⅰ あらかじめe-ラーニングで事前受講をした上での実技講習がメインとなります。 まず準備運動（胸骨圧迫するには結構なチカラが要るのでｗ） その後、テキストを用いた学習。 そして、実際A […]
【東京マラソン2023】前日受付・炭水化物まつり
- 2023.03.06
- 日記
2023年3月4日 いよいよ東京マラソン前日となりました。 レース当日同様の時間に起床。 高速バスで東京へ向かいます。 レース前日なので、炭水化物まつりです！！！ 今回は移動中に「柿ピーおにぎり」をもぐもぐ。 （柿ピー砕いて、ご飯1合と混ぜただけ。初挑戦だったけど、これ美味しい！） 途中休憩のサービ […]