トレマン【初級】長野マラソン・３０ｋｍゆっくり★★ 改め ＳＮＯＷスローランニング（？）
駅伝チームの練習日の予定が、雪やら何やらで中止になり、はてどうしようかなーと思っていたところ。 あ、トレマンの練習会は何かあるかな～と見てみたら、 【初級】長野マラソン・３０ｋｍゆっくり★★ というのがあるではないですかー！ 前回は★★★★だったから、それよりキツくないだろうし、30km走れるのは魅 […]
日記
モントレイル 戸隠マウンテントレイル エントリー完了
- 2019.01.28
- 日記
昨年初めて参加して、良い大会だったので、今年も「モントレイル戸隠マウンテントレイル」にエントリーしました。 www.nature-scene.net ゲストが豪華なこのレース。 今年も楽しみー！！ また今年もKTFさん、お世話になりますm(_ _)m
松本パンラン(パン屋巡りマラニック)
ラン友さんから「松本パンラン」しませんか？とお誘いをいただき、ご一緒させていただきました。 ※松本パンランとは、松本市のパン屋さんを走って周ること。その場で食べても良いし、持ち帰っても良し。持ち物、お金、ザックｗ ということで、集合場所の平瀬緑地へ。 梓川のスマートIC降りてすぐ。 そしてラン友さん […]
餃子ダイエット
ＴＶ番組に影響されやすいもので… 餃子ダイエット、はじめました。 夕飯に餃子だけ食べる。っていうだけのもの。 そのために餃子を50個包んで… 早速夕飯に。 10個で多分400kcalくらい。 餃子は、完全食と言われていて、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを網羅し […]
みんなで食べようアスリート飯
Facebookで見つけたイベント 【みんなで食べようアスリート飯】に参加してきました。 「ほしな屋」さんにて、野菜たっぷり高たんぱく低カロリーのヘルシーアスリート飯を、謎の料理人・哲筋骨さん（別名iron哲）にご教授いただきながら、みなさんで味わっていただきます。 というもの。もうめちゃ興味津々！ […]
2019長野マラソン公式テーマソング「over」
- 2019.01.21
- 日記
第21回長野マラソンの公式テーマソング、the Canadian Clubの新曲「over」のプロモーションムービーが公開されました。 youtu.be the Canadian Clubさんの楽曲は、毎年良いなーと思い聴いてます。 そしてもうこのプロモーションムービー見るたびに、いろんな想いがこみ […]
しもやけ漢方薬（当帰四逆加呉茱萸生姜湯）
- 2019.01.20
- 日記
もう記憶に無いくらいずっと前から、冬のしもやけに悩まされています。 今年はそんなに寒くないとはいえ、やはり体は正直。 主に足の指に。あとかかとも。とにかく足が冷えるらしい… Facebookの投稿で、「しもやけに効く漢方あります」というのを見て、もう居ても立ってもいられず、早速近くの薬局 […]
トレマン 長野マラソン練習会★★★★
久しぶりにガッツリと走り込みたいなーと思って、トレマンの「長野マラソン練習会」に申し込みしました。 トレイルランニング・軽快登山の専門店 【信州トレイルマウンテン】 「みんなでゆっくり」は本当なのか。 誰基準の「ゆっくり」なのか… 気になるのは「ツアー強度★★★★」ってところ。 まあ、鍛 […]
米糀 甘酒
最近ハマっている甘酒。 甘いものを欲しているときは、できるだけスイーツに頼らず、甘酒で満たそうという魂胆。 まあ、もともと甘酒が大好きなんですが。 で、最近はもっぱらスーパーTSURUYAの米糀甘酒（こし）。 そのまま飲んでも良いし、レンジでチンして温めてもうまし。 甘酒と牛乳を混ぜてレンジでチン。 […]
ファイントラック アクティブスキン
- 2019.01.17
- RUNNING GEAR 日記
誘惑が多いのでできるだけ近づかないようにしていたアウトドア用品店。 www.od-vanvan.com ここで働いている知人にお声掛けいただいて、ちょっと遊びに行ってきました。 で、あれもこれも欲しくなっちゃうよねー。 やはり暖かいもの！！！ ってことで、ファイントラックのインナーを購入してきました […]