餃子ダイエット
ＴＶ番組に影響されやすいもので… 餃子ダイエット、はじめました。 夕飯に餃子だけ食べる。っていうだけのもの。 そのために餃子を50個包んで… 早速夕飯に。 10個で多分400kcalくらい。 餃子は、完全食と言われていて、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを網羅し […]
日記
みんなで食べようアスリート飯
Facebookで見つけたイベント 【みんなで食べようアスリート飯】に参加してきました。 「ほしな屋」さんにて、野菜たっぷり高たんぱく低カロリーのヘルシーアスリート飯を、謎の料理人・哲筋骨さん（別名iron哲）にご教授いただきながら、みなさんで味わっていただきます。 というもの。もうめちゃ興味津々！ […]
2019長野マラソン公式テーマソング「over」
- 2019.01.21
- 日記
第21回長野マラソンの公式テーマソング、the Canadian Clubの新曲「over」のプロモーションムービーが公開されました。 youtu.be the Canadian Clubさんの楽曲は、毎年良いなーと思い聴いてます。 そしてもうこのプロモーションムービー見るたびに、いろんな想いがこみ […]
しもやけ漢方薬（当帰四逆加呉茱萸生姜湯）
- 2019.01.20
- 日記
もう記憶に無いくらいずっと前から、冬のしもやけに悩まされています。 今年はそんなに寒くないとはいえ、やはり体は正直。 主に足の指に。あとかかとも。とにかく足が冷えるらしい… Facebookの投稿で、「しもやけに効く漢方あります」というのを見て、もう居ても立ってもいられず、早速近くの薬局 […]
トレマン 長野マラソン練習会★★★★
久しぶりにガッツリと走り込みたいなーと思って、トレマンの「長野マラソン練習会」に申し込みしました。 トレイルランニング・軽快登山の専門店 【信州トレイルマウンテン】 「みんなでゆっくり」は本当なのか。 誰基準の「ゆっくり」なのか… 気になるのは「ツアー強度★★★★」ってところ。 まあ、鍛 […]
米糀 甘酒
最近ハマっている甘酒。 甘いものを欲しているときは、できるだけスイーツに頼らず、甘酒で満たそうという魂胆。 まあ、もともと甘酒が大好きなんですが。 で、最近はもっぱらスーパーTSURUYAの米糀甘酒（こし）。 そのまま飲んでも良いし、レンジでチンして温めてもうまし。 甘酒と牛乳を混ぜてレンジでチン。 […]
ファイントラック アクティブスキン
- 2019.01.17
- RUNNING GEAR 日記
誘惑が多いのでできるだけ近づかないようにしていたアウトドア用品店。 www.od-vanvan.com ここで働いている知人にお声掛けいただいて、ちょっと遊びに行ってきました。 で、あれもこれも欲しくなっちゃうよねー。 やはり暖かいもの！！！ ってことで、ファイントラックのインナーを購入してきました […]
SKN347 駅伝チーム練習会
ラン友さんから「駅伝一緒に参加しませんかー？」とお誘いを受け、日程確認したら…空いてる！ ってことでほぼ二つ返事で、参加を決定。 2月の天龍梅花駅伝に参加することになりました。 http://www.vill-tenryu.jp/baikaekiden/49/baikaekiden201 […]
飯山バナナボートロゲ(ゆるゆるの部)
Facebookで何やら楽しそうなイベントを発見。 飯山バナナボートロゲイニング 練習日と重なってしまって参加できず残念…と思っていたら、練習日がズレたので、参加させていただきました。 飯山市役所に集合。 参加者16名、集まったところで、バナナボートのパンフレットが配布されました。 市内 […]
乗鞍天空マラソン エントリー完了
前から出てみたかった大会「乗鞍天空マラソン」にエントリーしました！ run-walk.jp 魅力的なのは標高、雪の壁。 そんなところを走れるなんてー！ 乗鞍って行ったことないけれど、ゼッケン事前送付してもらえるので、安心（有料だけど）。 よーし！今年は坂道がんばるぞー！