小川村まで遠足41km
久しぶりに遠足。 目的地は白馬村まで55kmの予定で家を朝5時に出発しました。 どんよりした天気ですが、雨は降っていなくて涼しい朝。 がしかし、6km約1時間進んだところから小降りの雨。 スマホだけビニールに包んで、あとは気にせず走ります。 ホワイトリング通過。 雨降りで涼しいせいか、好調に走れてま […]
日記
バラ公園＆パン30km走
なんとなくツキイチ開催している30km走。（2回め） 前回↓ shinobee.hatenablog.jp 女子4人で行ってきました。 （注：4人とも女子の脚ですよ！！） 朝5時スタート。肌寒いくらいで、走るには適温。 まずは小布施ハイウェイオアシスまで下り、桜並木の堤防道路を走ります。 人も少ない […]
2020年5月の月間累計
5月もいろいろなお花を見ながらの朝ラン、楽しかったな。 久しぶりにラン友さんと一緒に走ることもできたし。 すこーしずつだけど、”日常”が戻っている感覚が嬉しい。 今月はレースも無いし、230kmくらい走れれば良いかな？って思ってたら、最終的に292kmでした。（あら、あとちょ […]
木崎湖1周ランとソースカツ丼
久しぶりの木崎湖。 いやあ、そもそも近隣市町村以外に行くのが久しぶり。 そんなお久しぶりの木崎湖で走ってきました。 天気も良くて、気温も暑すぎず、走るには最高のコンディション。 釣りや自転車の人がちらほら居たけれど、ほとんど人も居なくて、寂しいけど快適。 木崎湖周辺は、どこを切り取っても画になる景色 […]
久しぶりのイベントスタッフ(往復ラン)
マラソン大会もイベントも全部中止。 そんな中、ドライブスルーでお弁当を買えるというイベントが開催されました。 どうせ土日は暇だから…ってことで、イベントのお手伝いをさせていただきました。 美味しそうなお弁当がたくさん。 これをドライブスルーで買えちゃうんだから、面白いよね。 1日目（5月 […]
長野マラソン記念品
- 2020.05.21
- 日記
残念ながら中止になってしまった「長野マラソン」 記念品が届きました。 ●完走者タオル（もちろんFINISHERって入ってます…） ●Tシャツ（スケスケ感のある黄色だけど背面のデザインかっこいい！） ●ナンバーカード2枚（うーん、何に使えば良い！？） ●日本赤十字社キャラクターのシール（チ […]
【おうち時間】レンジサラダチキン
せっかく家にいる時間が長いし、時間がある分、食事や料理について考えることもしばしば… いろいろレシピを見漁っていて、見つけたのが「レンジサラダチキン」 早速作ってみました。 こちらのレシピを参考に。 この投稿をInstagramで見る 今回は @__mo_chi さんの「レンジでしっとり […]
久しぶりの30km走
30km走のお誘いをいただいたので、走ってきました。 ラン友さんと一緒に走るのは…もう2ヶ月ぶり？ 15km以上走るのも…2ヶ月ぶり？？ 本当はたくさんのラン友さんと一緒に走りたいところですが、密を避け、2人で。 そして、密を避けるために4:30スタート。 スタート場所はココ […]
【おうち時間】肩甲骨ストレッチ
- 2020.05.13
- 日記
家にいる時間が長いので、いろいろYouTubeを見ています。 そんな中見つけた「肩甲骨ストレッチ」の動画。 これやり始めてから、肩甲骨～肩～背中がとても楽になったような気がします。 肩甲骨ストレッチ連日継続中。 レースの無い今だからこそ！カラダの動きを良くして、正しいフォームを！！
「Adobe Premiere Rush」坂田山共生の森動画
- 2020.05.07
- 日記
最近のお散歩ルート、動画で撮って編集してみました。 この投稿をInstagramで見る ウチの裏山(坂田山共生の森)⛰ AdobePremiereRushで編集? #RushUserJP しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 – 2020年 5月月6日午後10時3 […]