＃信越ペダル お食事クーポン当選
先日、お一人様で楽しませてもらった「＃信越ペダル」 shinobee.hatenablog.jp もらったステッカーのところに、「アンケートに答えて素敵な商品をGET!!」と書いてあったので、アンケートに回答。 すっかりそんなことは忘れていたら（オイ）、なんと！「素敵な商品」が届きましたー！ ＃信越 […]
日記
千曲ラン（山形まるごとマラソンonline）
先週に続いて、千曲ランで練習を。 今回は20kmペース走を予定していたのですが、すっかりエントリーしたことを忘れていた「山形まるごとマラソンonline」の期間内となっていたので、レースペース設定（フルの）でのハーフマラソンをすることにしました。 毎度のラン友さんにペーサーをお願いしました。 まずは […]
Go To ユダナカ（自転車メンテナンス講習）
小布施町の自転車ショップ「まある」さんで、自転車のメンテナンス方法の講習を予約しました。 朝8時からだったので、その前に朝活。 どこに行こうかなーとマップを見て、湯田中に行くことにしました。 周りの景色を楽しみながら進みます。 どこで写真撮ろうかなーとか考えながら走っちゃうよね。 前から存在は知 […]
HANZO-T（2足目）
- 2020.10.03
- RUNNING GEAR 日記
- New Balance
今履いているHANZO-Tが非常に調子良いので、もう1足買い足しました。 Amazonでポチって、翌日到着！ 1足目は黄色。 2足目はピンクにしました！ （黄色でも良かったけど、ピンクが一番安かったのでｗｗ） きゃー！思ったよりもピンク可愛い。 でもサイズは26.5cmワイドで、全然かわいくないんで […]
マッスルランチ
Twitterで見かけたコチラの投稿。 10/1(木)より水木金限定でランチはじめます！ アスリートの アスリートによる アスリートのための 高タンパク高栄養素低脂質低カロリーランチ マッスルランチ デザート&ドリンク付き¥1.000 10/1(木)より営業時間が変更となります！ 11:30 […]
1000mインターバル（4'10設定）
満を持して！？インターバル走に挑戦。 まず、Garminでインターバルの設定を組み込みました。 1,000m（4’05-4’15ペース）→リカバリー2分 を5セット。 まずアップ20分。 それからインターバル5本 ダウン20分。 インターバルの結果がコチラになります。 1本目 […]
2020年9月の月間累計
9月の月間累計は325kmでした。 やはり今月も走りすぎ。（設定は250kmなんだけど） 50kmオーバーの長いのを２本。 またプロギング（ゴミ拾いラン）も再開しました。 菅平や峰の原での高地トレーニングもしたり。 普段のランニングコースは、ぶどうやりんごの実が大きくなり、いよいよ収穫期でにぎやかで […]
千曲ラン（10kmビルドアップ走）
もともと一人で10kmビルドアップをやろう！と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて（ていうか甘えてばかり）練習にお付き合いいただきました。 涼しくなってきたので、久しぶりの千曲ラン。 ここはほぼフラットで止まらずにある程度の距離を走れるので、練 […]
野尻湖一周ラン
野尻湖走ってみたい！というフォロワーさんからのご希望で、一緒に野尻湖ランすることになりました。 朝7時、野尻湖に到着。 雨上がりで曇り空。ところにより霧。 涼しくて走りやすそうです。 フォロワーさんと合流。 あら、こちらも参加の方ですかねえ… 円陣（笑） スペシャルゲストでした（笑） 久 […]
峰の原クロカン練習＋ねこ弁（和風ドライカレー）ランチ
平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 （っていうかお弁当食べるために練習するっていうね） 朝、峰の原高原に到着すると霧で寒い。 初心者ランナーさんが参加されたので、まずは1周（2km）お散歩。 その後、本日の練習メニューを。 まず3kmアップ。 その後、 […]