ARC Tシャツ
- 2020.11.08
- 日記
ラン友さんの投稿を見て一目惚れ！ ARC（ARIDA RUNNNING CLUB）のTシャツ買っちゃいました。 白だけど…綿Tだけど…. とにかくカワイイんだもん！ ユニクロのUTで購入。 届きましたー！ やっぱりカワイイ！カワイイ！！ 40すぎのオバサンが着るには痛いかもし […]
日記
マッスルライド
マッスルランチを食べたくて、BlueSkyへ。 天気も良かったので、自転車で行くことにしました。 長野市の街に向かって…車道は車が多いし、歩道はボコボコしちゃうし、走りにくい。 でも、車で行くよりちょっと時間はかかるけど、でもそんなに変わらない。駐車料金もかからないのが良いよね。 という […]
15kmBU走（小布施紅葉ラン）【練習】
祝日の今日。 ラン友さんと一緒に練習したいなーと思ったけど、見事にフラれ（笑） 苦手なBU走…一人でがんばることにしました。 今までは10kmBUでしたが、距離を延ばして15kmBU。 止まらず走れるところ…ってことで、久しぶりに小布施の堤防へ。 雨上がりの朝。秋晴れ。 桜並 […]
まある×わっくん ピザライド
小布施の自転車屋・まあるさんのイベントに参加。 まずは自宅からまあるさんへ向かいます。 あああ、天気サイコーかよ。 アルプスが白くなり始めて、もうほんとサイコーな朝。 まあるさんに到着して、まずウェルカムドリンクのココアをいただきます。 朝の自転車は寒くて、温かい飲み物がカラダに染みる〜 参加者が集 […]
Go To SAKU（佐久市ハロウィンラン）
普段地元では飲み会に誘われることはほとんど無いのですが（汗）、ご縁あって佐久市で飲み会にお誘いいただきました。 せっかくGo To キャンペーンで安く泊まれるので、もちろん泊まるよね！ ってことで、佐久平のホテルを予約。 チェックインして、クーポンもGET。 久しぶりの佐久市。 久しぶりの佐久市の皆 […]
2020年10月の月間累計
10月の月間累計は、278kmでした。 久しぶりの200km台。 休足の日も結構多め。 だけど、感覚的にはすっごく走って疲れた感。 ガチでハーフ２本走ったりとか、普段の練習でも閾値走、インターバルも取り入れたりと、強度の高いトレーニングが多くて、リカバリーの時間も必要だったり。 内容としてはとても良 […]
スネの筋肉強化
- 2020.10.27
- 日記
先日の諏訪湖ランのときに、いつも通っている整骨院の先生も見に来てくれました。 shinobee.hatenablog.jp いやあ、先生に見てもらうほどの走りなんてできていないと思っているし、フォームもきれいじゃないから恥ずかしいんだけど… と思っていたら、先生の話だと ・左足の動き […]
名古屋ウィメンズマラソン2021エントリー完了
先日、名古屋ウィメンズマラソンの宿泊付きエントリーに申し込みを完了し、エントリー権を獲得できたわけですが、本エントリーが本日完了しました。 shinobee.hatenablog.jp 陸連登録者として入力。 そして、過去のベストタイム、目標タイムも入力。 最後に、エントリー費のカード決済も完了 […]
Go To ユダナカ温泉ラン
この一週間、いろいろアクティブすぎて、足の疲労が溜まってきました。 疲れを癒やすべく、温泉目指して走ります！（あれ？） 朝6:30出発。気温３℃！！！ すっかり冬ですよ、もう。 目当ての小布施のパン屋さん通過。 ちょうど7時だったけど、まだ開店せず。。。 お腹が空いたまま出発したので、コンビニで好物 […]
野尻湖二周ランと生姜焼き定食
今年４回めの野尻湖ラン。 今回は２周します！ いつものココ、スタートです。 今回は男性のラン友さんと二人でいってきまーす！ 野尻湖を走るのは初めてだというラン友さん。 だいたい走るペースは同じくらい？ というか、結果的に私がペース引っ張っていたようなので、いつもよりややハイペースで走ります。 上り坂 […]