マッスルランチRUN
最近お気に入りのホットスポット！BlueSkyへランチに行くため、RUNで長野市へ向かいます！ 今回はラン友さんと一緒に。 20kmくらい走りたいなーというリクエストだったので、少し遠回り。 まずは小布施のいつもの堤防へからの、小布施橋。 小布施橋を渡ると長野市。 昨年台風19号で大きな被害があった […]
日記
根子岳笹刈り
今年はコロナだったりいろいろで、ほとんど登山に行けなかったわけですが。 大好きな根子岳にも行く機会がなくて。 ようやく今年最初の根子岳。多分今年最後の根子岳。 知人たちも関わっている、笹刈りのイベントに参加することにしました。 当日朝、菅平の牧場に到着すると、めちゃ快晴！！！ 根子岳がキレイに見えて […]
第23回長野マラソン 長野陸協推薦枠エントリー完了
来年2021年の長野マラソンの開催が決定したのとほぼ同時に、案内が送られてきました。 第23回長野マラソン 長野陸上競技協会推薦枠出場のご案内 きゃ！眩しすぎて直視できない…！（キラキラキラ……） 第22回に続き、推薦枠での案内（てか前回は中止だったけど）。めちゃ […]
ARC Tシャツ
- 2020.11.08
- 日記
ラン友さんの投稿を見て一目惚れ！ ARC（ARIDA RUNNNING CLUB）のTシャツ買っちゃいました。 白だけど…綿Tだけど…. とにかくカワイイんだもん！ ユニクロのUTで購入。 届きましたー！ やっぱりカワイイ！カワイイ！！ 40すぎのオバサンが着るには痛いかもし […]
マッスルライド
マッスルランチを食べたくて、BlueSkyへ。 天気も良かったので、自転車で行くことにしました。 長野市の街に向かって…車道は車が多いし、歩道はボコボコしちゃうし、走りにくい。 でも、車で行くよりちょっと時間はかかるけど、でもそんなに変わらない。駐車料金もかからないのが良いよね。 という […]
15kmBU走（小布施紅葉ラン）【練習】
祝日の今日。 ラン友さんと一緒に練習したいなーと思ったけど、見事にフラれ（笑） 苦手なBU走…一人でがんばることにしました。 今までは10kmBUでしたが、距離を延ばして15kmBU。 止まらず走れるところ…ってことで、久しぶりに小布施の堤防へ。 雨上がりの朝。秋晴れ。 桜並 […]
まある×わっくん ピザライド
小布施の自転車屋・まあるさんのイベントに参加。 まずは自宅からまあるさんへ向かいます。 あああ、天気サイコーかよ。 アルプスが白くなり始めて、もうほんとサイコーな朝。 まあるさんに到着して、まずウェルカムドリンクのココアをいただきます。 朝の自転車は寒くて、温かい飲み物がカラダに染みる〜 参加者が集 […]
Go To SAKU（佐久市ハロウィンラン）
普段地元では飲み会に誘われることはほとんど無いのですが（汗）、ご縁あって佐久市で飲み会にお誘いいただきました。 せっかくGo To キャンペーンで安く泊まれるので、もちろん泊まるよね！ ってことで、佐久平のホテルを予約。 チェックインして、クーポンもGET。 久しぶりの佐久市。 久しぶりの佐久市の皆 […]
2020年10月の月間累計
10月の月間累計は、278kmでした。 久しぶりの200km台。 休足の日も結構多め。 だけど、感覚的にはすっごく走って疲れた感。 ガチでハーフ２本走ったりとか、普段の練習でも閾値走、インターバルも取り入れたりと、強度の高いトレーニングが多くて、リカバリーの時間も必要だったり。 内容としてはとても良 […]
スネの筋肉強化
- 2020.10.27
- 日記
先日の諏訪湖ランのときに、いつも通っている整骨院の先生も見に来てくれました。 shinobee.hatenablog.jp いやあ、先生に見てもらうほどの走りなんてできていないと思っているし、フォームもきれいじゃないから恥ずかしいんだけど… と思っていたら、先生の話だと ・左足の動き […]