千曲ぐるぐる30kmペース走【練習】
30kmペース走（設定4:45-4:50） ようやくコロナが少し落ち着いたので、久しぶりにラン友さんにペーサーをお願いしました。 いつもの千曲ランかと思いきや…今回は千曲川河川敷のグルグルランに挑戦です。 シューズはお試しでHANZO-R 20分ほどアップ。 まだ朝のうちは気温も低い。 […]
日記
文明堂のカステラ「メープル」
スーパーの半額コーナーにて。 文明堂のカステラ、期間限定のメープル味を発見！ 文明堂って…！しかもメープル味。 もう食べる前からその美味しさを確信（大げさｗ）。 開封。 5切れ入り。 ほんのりメープルの茶色い感じ。 食べると、ちょうど良いくらいのメープル味。 フワフワ感といい、もうやっぱ […]
千曲ラン・スタンプラリー
ラン友さんに教えてもらった、「千曲ラン スタンプラリー」 このスタンプラリーの仕組みに興味があり（仕事的にも）、実際巡ってみることにしました。 https://www.city.chikuma.lg.jp/docs/2020111600010/files/1111-03_chikuma_A4.pdf […]
SEIYUみなさまのお墨付き「ソイプロテイン ココア味」378g
今まで飲んでいたプロテインが終わってしまい、次を買わなくては…と思い、初めてSEIYUのオリジナルブランド「みなさまのお墨付き」シリーズのプロテインを買ってみました。 からだ引き締め用プロテインと、筋肉づくり用のプロテインの2種類展開。 もちろん、からだ引き締め用のソイプロテインを購入し […]
宮島塾・MウェーブBU【練習】
宮島塾の練習日。 今年の長野マラソンの中止が発表されました。 https://www.naganomarathon.gr.jp/ ああ、やっぱりそうか、という気持ち半分。 走りたかった悔しさ半分。 それでも私は走ることを止めない。 そんな想いを持って、宮島塾に参加。 いやあ、毎回キンチョーします。（ […]
MORINAGAミルクココアかすてら
普段行かないセブンイレブンに寄って発見！ お馴染み、MORINAGA（森永）のミルクココア味のカステラです。 これは買っちゃうよねー！ 袋を開けた瞬間に香る、ミルクココアの香り。 香りだけでもかなり楽しめます。 食べた感じも、ココア味でフカフカ感も良い感じ。 栄養成分1個あたりエネルギー 317 k […]
松本坂の上のパン屋さんへ（パンラン）
パンラン 大好きなラン友さんに会いたい欲を満たすべく…松本市へ。 ラン友さんに考えていただいたコースを走ります！ 家を出るときには雪が舞っていて寒い朝… しかし松本は晴れ！快晴！！ラン日和！！！ おしゃべりしながら、ゆるゆるスタート。 …って、ゆるゆる […]
2021年1月の月間累計
2021年一発目 1月の月間累計は、367kmでした。 今月は、もう累計距離にはこだわらず、決めた練習メニューを淡々をこなす日々。 コロナの影響で、あまりラン友さんをお誘いもできず… 結果的に累計距離が結構伸びてました。 練習強度も高めだったと思います。 これだけ走っていても、故障無し。 […]
峰の原高原スノーシューツアー2021
スノーシューツアー（研修）に行ってきました。 なんと、タクシーでの送迎付き。 雪道運転しなくて良いの、ありがたい。 さあ、出発です。 峰の原高原に到着。 十分に雪があります。 そして、用意されているスノーシュー！ ですが、私は「かんじき」を持参しました。 以前に譲っていただいたもので、全然使う機会が […]
腹筋連続365日目
- 2021.01.25
- 日記
2020年1月26日。 大阪国際女子マラソンに刺激を受け、毎日腹筋を続けることにしてから、365日目を迎えました。 連続365日。 時間が取れない日ももちろんあったけれど、それでも最低40回程度はやるようにしていました。 コロナ禍で、おうち時間が多い日は1000回以上とか。 やっぱりやればやっただけ […]