菅平ロードLT走【練習】
今回はラン友さんにペーサーをお願いして、LT走。 いつものｗ菅平高原ロードコースです。 まず、赤コース3.5km+1kmをアップJOG。 その後、5kmのLT走。 設定はハーフマラソンレースペースと言われたけれど、標高のことも考えて、4:45設定にしてもらいました。 いつも設定ペースで走れるか不安で […]
日記
MEDIFOAM MFR0030 シェイクダウン at菅平ロード
- 2021.08.09
- RUN RUNNING GEAR 日記
- 菅平高原
だいぶ前に、Twitterキャンペーンで当選して到着していたシューズ、MEDIFOAMのMFR0030。 ようやくファーストランしました。 うん、色がとても良き。 履いてみた感じは、今までのMedifoamのシューズとほぼ似た感じ。 サイズアップしているので、それくらいが違いを感じるところです。 お […]
ロゲイニング大会を開催します！
何度か大会参加もしていたし、その魅力も感じていたし、いつか地元開催ができたら良いなと思っていた「ロゲイニング」 ご縁もあって、この度地元でロゲイニング大会を開催することになりました。 私も運営で携わります。 まだこれからやらなければいけないことだらけです。 多くの方にご協力をいただいたり、ご参加をお […]
ソロ合宿2日目【峰の原クロカン走】
ペンションの朝ごはん 今回のソロ合宿の目的のひとつは、しっかり眠ること。 このところ暑くて熟睡ができていなかったので、涼しいところで睡眠を取りたかったのです。 バッチリ8時間くらい寝ることができました。 朝食ボリュームあるけど、どうする？と言われ、走る前なので軽めにしてもらいました。 野菜たっぷりの […]
峰の原クロカン走【練習】
毎週菅平高原には来ているけれど、久しぶりに峰の原高原クロカンコースへ。 菅平のロードコースを走ってしまうと、峰の原クロカンコースがキツくて（汗）ちょっと敬遠してました。 フォロワーさんと一緒に1周2km、おしゃべりJOG。 良い天気だけど涼しくて気持ち良い。 いやあ、相変わらず上り坂エグい。 アップ […]
菅平ロード変化走【練習】
ラン友さんにお願いして、菅平高原のロードランニングコースで変化走。 なんだかんだで毎週通っている菅平高原。 やはり標高が高くてキツイのですが、最近気に入っているコース。 はて、ちゃんと変化走をこなすことができるのか…！？ 最初の1kmだけ自分でペースを作って、あとはペーサー様にお任せ。 […]
倉下温泉いい湯だなラン
お久しぶりの白馬村。 梅雨明けもして、めちゃ快晴！！ 10kmくらい走れれば良いかな、ということで、白馬五竜から「倉下の湯」を目指して走ります。 途中、映画「ヒノマルソウル」で出てきた宿を通過。 映画の中で、この建物の裏でのシーンもありました。 白馬村はどこを走っても良い景色。 風も爽やかで気持ち良 […]
湯田中いい湯だなラン
お久しぶりのラン友さんと一緒に温泉ランへ。 湯田中に向けて走ります！ 天気予報が外れて、めちゃ良い天気。 小布施マラソンのコースを逆走。景色を楽しみながら進みます。 紫陽花はそろそろ終わり。 小布施町～中野市に入ります。 中野市の途中から、徐々に上りが始まってきます。 暑い中での上り坂は、なかなかの […]
すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021（オンライン）
「すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021」という大会にエントリーしてました。 すいか・ながいも健康マラソン大会/北栄町 フォロワーさんの情報で、コナン君のTシャツがもらえると知り、エントリーしてみました。 てか何でコナン君？ すいか・ながいもって何？？ ていうかどこの大会？北栄町ってどこ？？ […]
2021年6月の月間累計
2021年6月まとめ RUN・・・260km WALK・・・49km BIKE・・・28km BEER・・・5日 思ったより6月は雨が降らなかったけど、ロング走やってないせいか距離は延びず。 でも平均ペースが格段に上がっているので、全体的に強度は高めでした。 日中暑くなりすぎて、昼間のウォーキングも […]