ソロ合宿2日目【峰の原クロカン走】
ペンションの朝ごはん 今回のソロ合宿の目的のひとつは、しっかり眠ること。 このところ暑くて熟睡ができていなかったので、涼しいところで睡眠を取りたかったのです。 バッチリ8時間くらい寝ることができました。 朝食ボリュームあるけど、どうする？と言われ、走る前なので軽めにしてもらいました。 野菜たっぷりの […]
日記
峰の原クロカン走【練習】
毎週菅平高原には来ているけれど、久しぶりに峰の原高原クロカンコースへ。 菅平のロードコースを走ってしまうと、峰の原クロカンコースがキツくて（汗）ちょっと敬遠してました。 フォロワーさんと一緒に1周2km、おしゃべりJOG。 良い天気だけど涼しくて気持ち良い。 いやあ、相変わらず上り坂エグい。 アップ […]
菅平ロード変化走【練習】
ラン友さんにお願いして、菅平高原のロードランニングコースで変化走。 なんだかんだで毎週通っている菅平高原。 やはり標高が高くてキツイのですが、最近気に入っているコース。 はて、ちゃんと変化走をこなすことができるのか…！？ 最初の1kmだけ自分でペースを作って、あとはペーサー様にお任せ。 […]
倉下温泉いい湯だなラン
お久しぶりの白馬村。 梅雨明けもして、めちゃ快晴！！ 10kmくらい走れれば良いかな、ということで、白馬五竜から「倉下の湯」を目指して走ります。 途中、映画「ヒノマルソウル」で出てきた宿を通過。 映画の中で、この建物の裏でのシーンもありました。 白馬村はどこを走っても良い景色。 風も爽やかで気持ち良 […]
すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021（オンライン）
「すいか・ながいも健康マラソン特別大会2021」という大会にエントリーしてました。 すいか・ながいも健康マラソン大会/北栄町 フォロワーさんの情報で、コナン君のTシャツがもらえると知り、エントリーしてみました。 てか何でコナン君？ すいか・ながいもって何？？ ていうかどこの大会？北栄町ってどこ？？ […]
2021年6月の月間累計
2021年6月まとめ RUN・・・260km WALK・・・49km BIKE・・・28km BEER・・・5日 思ったより6月は雨が降らなかったけど、ロング走やってないせいか距離は延びず。 でも平均ペースが格段に上がっているので、全体的に強度は高めでした。 日中暑くなりすぎて、昼間のウォーキングも […]
UAインフィニティ ミッドブラ
- 2021.06.24
- RUNNING GEAR 日記
- UNDER ARMOUR
ランニング用ではないけれど、新しいスポーツブラ購入しました。 UAインフィニティ ミッドブラ 普段使い用のスポブラを探していて、いろいろなメーカーのものを見てみたけれど、結局いつものアンダーアーマーにたどり着きました。 なんといってもストラップ部分がかっこいい！ しかも背面クロスタイプなのもかっこい […]
湯っくRUN変化走【練習】
変化走の練習日。 たまには気分を変えて、違うところで走って見よう！と思い立ち、湯っ蔵んどの周回コースへ。 気温低めで涼しい朝。 アップJOG10分。 うーーーん、内臓の調子が良くない。 呼吸を整えて、変化走スタート。 今回の設定は、1km5:00 – 2km4:30。できれば5set。 と思い走り始 […]
峰の原クロカン練習+パンランチ
峰の原高原でクロカン走 到着すると日差し強め。レンゲツツジが良い感じ！ 今回はきっちりと練習メニューを決めてなかったので、おしゃべりしながらゆるラン。 坂道はぁはぁ。 勾配キツくて、筋トレ効果有り！ 天気もちょうど良くて、気持ち良く12kmラン。 締めは裸足になって2kmJOG やっぱり峰の原は全て […]
ワラーチワークショップのお手伝い
ワラーチのワークショップをやるってことで、私もお手伝いさせていただきました。 他のイベントと合同開催。 用意された、ビブラムシートとパラコード。 参加者の皆さん、まずはシートとパラコード選びから。 そして、足型を取って、シートを切ります。 改めて足型取ってみると、自分の足の特徴が分かるよね。 （小さ […]