トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー
- 2021.09.29
- 日記
最近は、大会も無いので、通常の練習メニューに苦手なスピード練習を入れています。 やはりやり慣れない練習をしているせいか、普段とは違う足の疲れが。 しかもなかなか疲労が抜けない。 そんなときに、ラン友さんからオススメしてもらったのがコチラ。 フォームローラー そう、前から気にはなっていた。 でもこれ効 […]
日記
菅平ロードコース青・黄・赤
祝日。 普通にJOG予定の日だったわけですが、半日時間が空いたので、菅平高原で走ってきました。 1時間、10kmくらい走れば良いかなーと思ってましたが、せっかく菅平だもの、もっと走りたくなっちゃうよね。 てことで、青コース、黄コース、赤コースを1周ずつ走ることにしました。 まず青コースは、5:30く […]
宮島塾 1000m/400m/200m
今週の宮島塾。 とりあえず「スピード系です」という前振りのみ… さて、どんな練習なのかなー（ｶﾞｸﾌﾞﾙ まずは少し早めに到着して、ジョグ。 いつものラン友さんたちグループが走っていたのでご一緒させていただきました。 4kmほどジョグをして、いよいよ塾練へ。 今回のメニューは… […]
峰の原お泊り（合宿）
もう今夏、峰の原高原に泊まるのは5回めｗ（どんだけ） ラン友さんと2人でお泊りです。 早めの時間にチェックインし、それぞれ自由時間。 私は仕事したり、Twitterしたり（←ほぼそれｗ） いつもと違う環境だと、いろいろ捗る気がします。 （ワーケーションにもオススメ！） やはりメインはご飯ですよ、ご飯 […]
菅平高原ロードコース 20kmJOG
菅平2日目。 前日に疲れ切った状態で、翌日ゆるめに20km走る。 せっかくゆっくりランだったので、ラン友さんにもお声掛けして、一緒に走りました。 天気は晴れ＆霧。 気温13℃！！！寒い朝です。 序盤は気温も低いし風もあって寒かったですが、だんだん霧も晴れて気温も上昇。 まあまあ暑くなってきました。 […]
菅平高原ロードコース 15kmPR
思い立って、2日かけてのセット練 20km+20kmを走ることにしてみました。 1日目の20kmはPR走。 2日目の20kmはJOG。 まずは1日目の20kmPRに挑戦。 ペースは4:55-5:00の設定。 ラン友さんにお付き合いいただきました。 1周目、いつも通りペースが早めに。 いや、後々垂れる […]
久しぶりの宮島塾
最後に参加したのは4月でした… お久しぶりに宮島塾に参加しました。 レースがない今だからこそ、スピード練習していきたい！というのが目的です。 メニューは20分走、ということでしたが、私は足の疲れが残っていたため、ジョグを。 ラン友さんが数人走っていたので、ご一緒させていただき、お喋りしな […]
旧友よさらば（NB HANZO-T）
- 2021.09.10
- RUNNING GEAR 日記
- New Balance
毎日の朝ランで履いているNew BalanceのHANZO-T。 だいぶソールは減っているし、かかと部分もボロボロ。 とは分かっていても、愛着のあるシューズで手放せなかった。 雨の日の朝、いつものHANZO-Tで走っていると、靴底から水が染みてくる。 分かってはいたんだけど…もうインソー […]
JINGERのタンクトップとランパン
- 2021.09.06
- RUNNING GEAR 日記
以前、フォロワーさんの情報で知って購入したJINGERというブランドのウェア。 また欲しいなーと思い、購入しました。 好きなウェア着て走るとモチベ上がるもんね！ 今回購入したのは、タンクトップとランパン。 別にコーディネートしたわけでもなく、たまたま？上下「黒」を購入。 （多分、髪色が派手だからｗウ […]
着圧ソックス MediQttO（メディキュット）
- 2021.09.03
- 日記
このところ強度の高い練習をしていて、なかなか足の疲労が抜けず。 そんなときに、シンガーソングランナーSUIさんの投稿で見かけた着圧ソックス。 着圧タイツは脚痩せの為に履くものと思っていたけど走って疲れた後の脚がめちゃくちゃ楽になるー！女性はもちろん、男性にもオススメ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼ […]