萬葉の里 10kmPR【練習】
いや、違うんです。 本当は15kmPRの予定だったんです。。。 せっかくの土曜日、雪予報だったので、できるだけ雪の影響が無いところへ…ということで、いつもの萬葉の里スポーツエリアへ。 どんよりした天気で、到着すると誰も居なくて貸し切り状態。 3kmアップJOGをして、15kmPR(4:4 […]
日記
2021年ハマったもの
- 2021.12.23
- 日記
何かにハマってしまうと、とことんハマってしまうタイプのしのびーさん。 そんなしのびーさんの2021年にハマったものをまとめました。（誰得情報） 菅平高原 前から好きな場所だったけれど、今年はとにかく通いました。 走って、温泉もあって、美味しいご飯もある。 いや、サイコーの場所じゃないですか。 多分来 […]
宮島塾 2000m*3本【練習】
火曜恒例「宮島塾」 今回の練習メニューは、2000mを3本（レスト2分） サブトラに到着すると、雪は残っていないものの、濡れたタータンが一部凍結しているっぽくてちょっと滑る。。。 スピード練習で転んだら嫌だし、でもせっかく来たんだからジョグだけして帰ろうかな、とかネガティブ思考でアップJOG。 そし […]
松本スカイパーク20kmラン
せっかくの週末なのに雪が積もっていてどこで走ろうかなと… ちょっとでも走りやすいところってことで、松本スカイパークまで。 やっぱり松本市内、あまり雪が無い。 スカイパーク内もほとんど雪が無くて走れますー！ 気温は1℃くらい。 日差しもあって、まあ良いコンディションなのでは？と思ったら強風 […]
MYTREX REBIVE MINI（マッサージガン）
- 2021.12.18
- 日記
ラン友さんからオススメされて、前から気になっていたマッサージガン。 最近股関節とか奥のほうの（？）疲れが抜けなくて… SNSでオススメの機種を教えてもらったりして、サイトを見ていたら「クリスマスクーポン」でちょっとお安く購入できるってことで、早速ポチっ。 自分へのクリスマスプレゼントって […]
MCT CHARGE ゼリー
- 2021.12.15
- 日記
RUNNETの何か…に応募をしておいたら、送っていただきました。 MCT CHARGE ゼリー1箱+5個+オリジナルマスク 脂肪をエネルギーに変えてくれるらしい。 （今私に一番必要なこと！！！！！） 朝ラン前に摂取してみました。 この類のものって、味が受け付けないものが多いんだけれど、こ […]
千曲萬葉 変化走【練習】
先日偵察して良い感じだった萬葉グランドで「とし練」。 （※ 神ペーサーとし様をお迎えしての練習会） このスポーツエリアには野球場、サッカー場、マレットゴルフ場もあって、朝から賑わっていました。 おしゃべりとコース確認しながらアップ 3.3km その後、練習メニューの変化走 (2km+1km）X 5本 […]
宮島塾自主練 3000m+2000m+1000m+400m【練習】
今週の宮島塾は、雨で走れなかったので、予定していた練習メニューを自主練しました。 場所は、久しぶりの千曲市萬葉グランド。 前に走ったときには外周が工事中でしたが、工事も終わったようで、バッチリ走れるコースになっていました。 天気も良かったので、まずはMedifoamのニューシューズでアップ。 白X赤 […]
ザバス アスリート（プロテイン）
いろいろお得な商品が購入できる「dショッピング サンプル百貨店」を見ていたら、ザバスを見つけたので、購入してみました。 dショッピング サンプル百貨店｜話題の商品を税込・送料込でお試し！ クーポン利用ができたので、更にお得でした。 For アスリートのプロテイン。 ケアしたいアスリート向けの「ホエイ […]
群馬遠征（妙義男塾）【練習200mインターバル】
フォロワーさんからお誘いいただいて、群馬県に遠征しました。 いやあ、コロナですっかり長野県内引きこもりだったので、ほんと久しぶりの県外遠征。 前橋市王山運動場というところのトラックを貸し切りですってよ！すごっ！ 群馬に到着すると…あったか～い。 極寒長野とは別世界。 天気も良くてサイコー […]