千曲20kmペース走【練習】
20kmペース走の予定なのですが、数日前に結構な量の雪が降ってまともに走れない状況。 それでもまあなんとか走れそうなところをライブカメラで探して、いつもの？というか久しぶりの千曲サイクリングロードで走ることにしました。 朝の気温、マイナス８℃！！！ なんかもう空気がピリッとしていて、積もっている […]
日記
mont-bell サンダーパスグローブ＆シャミースキャップ
- 2022.01.21
- RUNNING GEAR 日記
- mont-bell
どうにも朝ランのときに手が寒いので、手袋を探しにモンベルストアへ。 薄手で軽いやつ。 防風タイプで寒くないやつ。 ってことで、「サンダーパスグローブ」というのを購入してみました。 レディースLサイズで、アウトレット品！ それから、同じくアウトレットコーナーで見つけたキャップも購入しちゃいました。 […]
長野なんちゃってロゲイニング 冬の陣 千曲市ロゲ
ロゲイニングの大会に参加してきました！ 地元でロゲ大会を開催した際に、とてもお世話になった方の主催ロゲです。 そして場所も大好きな千曲市での開催です。 朝の気温マイナス7℃。極寒です。 会場入りし、受付。 その後、開会式→地図オープン 作戦を立ててスタートします！ おやき屋さんで、無料券を使って […]
朝活 パンラン
昨年知り合った女の子と一緒に朝ランすることになりました。 どこで走ろうかなーと考えた結果、やっぱり美味しい目的地があったほうが楽しいよね！と思い、隣町のパン屋さんを目的地とした朝ランを計画しました。 がしかし、朝起きると雪… でもまあ走っちゃうよね。 おしゃべりしながら、転倒に気 […]
宮島塾 競技場外周BU【練習】
2022年初の宮島塾。 今年もお世話になります。 今回のメニューは、競技場の外周11周ビルドアップ走。 なぜ外周かというと、いつものサブトラは雪が積もっているからです。 というか、外周もまあまあ積雪や凍結ありますが（汗） 路面の状況を確認しながら、おしゃべりしながら走り始めます。 ペースは塾長のペー […]
Phiten RAKUWAネック ワイヤー EXTREME トルネード
- 2022.01.06
- 日記
去年から気になっていた首～肩の疲労。 多分、スピード練習すると肩に力が入りすぎているんだと思われます。 それに加えて年末年始の雪かきで、首～肩～背中の疲労がMAX。 耐えきれず、チタンネックレスを購入しました。 別にPhiten信者では無いけれど、安定安心のPhitenのネックレスにしました。 だっ […]
2021年12月の月間累計
2021年最後の日、松本スカイパークで12.31km走ってきました。 雪が無いのを期待していたけれど、積雪があったのでJOG。（本当はBU走やりたかった） Garminさんから大晦日バッジもらいました。 てことで、12月のまとめ RUN・・・360km WALK・・・13km BEER・・・5日 今 […]
温泉ソックス
- 2021.12.30
- 日記
しもやけに悩まされる季節が今年もやってきました。 毎年必ずしもやけになってしまい、つらい思いをしています。 ネットショップからのメールで知った「温泉ソックス」という商品。 定価よりちょっと安かったので、藁にもすがる思いで購入してみました。 商品が到着したものの、うーん、本当にこれが暖かいの？？？と半 […]
萬葉の里 800m*15本【練習】
ペーサー様と一緒にペーラン…の予定が、練習場所の「萬葉の里スポーツエリア」に到着すると、まあまあ雪が残っていて、凍結もしている。 しかも気温マイナス7℃！！！ 今冬一番の冷え込みです。 コースの状況が良くないということで、800mのインターバルというか変化走に切り替え。 800mを4:1 […]
Kneipp（クナイプ）バスソルト
- 2021.12.28
- 日記
バスソルトを買いました。 自宅ではほぼシャワーで済ませてしまうことが多かったのですが、減量を始めてから、いろんなダイエット情報を読み漁っている中で、「お風呂（湯船）に入る」というのが必ず入っていたので、お風呂に入る頻度を増やしています。 せっかくお風呂に入るなら、効果的に、リラックスできたほうが良い […]