ぼっちとし練 400m×10本【練習】
白馬村勤務で「とし練」に参加できなかったため、一人で「ぼっちとし練」 メニューは、400ｍを10本（r=90秒） アップをして、いざスタート。 設定は96秒でしたが、いつものごとく早めになってしまいます。 それでも良い感じで刻めていたので、そのままのペースで行くことに。 （だって本家？とし練は高地だ […]
日記
2022年7月の月間累計
RUN・・・358 kmTRAINING・・・5回BEER・・・6日 小布施見にマラソンやマラニック、練習会等で、たくさんのラン友さんとご一緒させていただいた7月。 久しぶりの再会も多く、とても楽しい1ヶ月でした。 不調だった6月から一転、脚の調子も良くなったので、たくさん走ることができました。 多 […]
ファイテン ランニングクリニック（松本）
7月23日 「松本マラソン100日前イベント」ファイテンランニングクリニックに参加しました！ 私の大好きで尊敬するランナーさん、西谷綾子さんが講師です。 お会いするのは、名古屋ウィメンズ・長野マラソンぶり。 相変わらず可愛くて爽やか♡ まずはボディケア講習。 ファイテンの商品をお試し。 パワーテープ […]
第34回諏訪湖マラソンエントリー完了
開催が決定したときから本命レースと決めていました… 諏訪湖マラソン！ https://suwako.marathon.fm/ 長野県民枠でエントリーしようとしたら、数分で締め切りに。 一週間後の一般枠で無事エントリーできました！ いろんな意味で思い入れのある諏訪湖を走れるの、嬉しいー！ […]
菅平高原ビルドアップ走【練習】
- 2022.07.09
- 日記
なかなか土日は菅平に行くことができなくなってしまったので、平日の菅平練。 朝6:00到着。 気温17℃。 涼しい！てか寒いくらい。 準備をして、軽くストレッチして、ビルドアップ走スタート。 設定は5:30→4:20 最初の2kmくらいはアップ兼ねてゆっくり行こう。と思ってたけど、やや早めに。 コース […]
トレーニングルームで筋トレ
せっかく白馬村に行く機会が増え、近くに安価で使用できるトレーニングルームがあるので、大いに活用しようと思い、実際に利用してみました。 受付で利用者票を記入（初回のみでOK、2回め以降は不要）して、利用料200円を支払い、アルコール消毒と拭き取り布を受け取ります。 ※1回の利用2時間まで トレーニ […]
菅平ロードコース 変化走【練習】
＃とし練 菅平高原で練習会。 前回同様、ランニングコースを使って変化走です。 調子は100％完全では無いけれど、まあ悪くない。 変化走は7本の予定で、練習会スタート！ まずアップで3km走ったら…..汗だく！！！ 気温はそんなに高くないはずだけれど、前日に降った雨のせいで湿度高め。 ちょ […]
2022年6月の月間累計
RUN・・・ 227kmWALK・・・24kmBIKE・・・16kmBEER・・・7日 5月の野辺山ウルトラ以降、足の調子が悪くて、あまり走ることができませんでした。 足底、足の甲の痛みがなかなか抜けず。（多分、足底筋膜炎だったのかも） 調子は悪かったものの、高田城ロードレース10kmは出走。 その […]
ランニングマガジンクリール 2022年 8月号
- 2022.06.22
- 日記
『ランニングマガジンクリール 2022年 8月号』の「風の中の女性たち」というコーナーに掲載していただきました。 普段ランニング雑誌は購入していないのですが、久しぶりに読んでみると良い情報がたくさん！ ぜひ購入してご覧ください。
【参加者募集】信州須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2022
信州須坂ブルーベリー食べ放題マラニック2022 – 米子不動尊、みのどうトンネルなど須坂市の名所も通りながら、ゆっくりペースで「そのさとブルーベリー農園」さんを目指し、ブルーベリー狩りをします。https://moshicom.com/71913/ 過去開催の様子