日記 - Shinobee.net

小布施ー戸隠神社参拝ライド（e-Bike実証実験）

小布施町の自転車レンタル＆カフェのまあるさんからお声掛けいただき、実証実験に参加させていただきました…！実証実験とは… 小布施発着で戸隠までe-Bikeで往復できるのか（バッテリーは持つのか）朝6：00小布施町をスタート涼しくて少し寒いくらいの気温。小布施橋→豊野駅→ […]

大町市に行ったついでに、大町市の陸上競技場を見に行ってきました。 https://www.city.omachi.nagano.jp/00026000/00026100/00026110/00026112.html サッカー場や野球場もある大きな運動公園で、その一番端っこに（ひっそりと… […]

RUN・・・343 km（内白馬RUN14日）WEIGHT TRAINING・・・4回BEER・・・8日怒涛の1ヶ月。仕事が忙しく、月の半分は白馬村滞在でした。白馬村は、やや涼しく走りやすく、気持ちよく走ることができました。ただ、大好きな菅平高原・峰の原高原にあまり行けなかったのが残念&# […]

2023年3月に開催される「名古屋ウィメンズマラソン2023」に無事エントリー完了しました。先着順の宿泊付きエントリーにて申し込み。ということで、宿泊先も無事確保。名古屋ウィメンズは、私の中で特に思い入れが強いレース。日々の練習は、このレースに出るためのもの。また一段ギアを入れ替えて、練習 […]

今回与えられた「とし練メニュー」は、 500m×10本（r=60秒）設定2:07 前回よりもレストが短めの設定。場所は前回同様の駐車場で。ぼっちとし練 500m×10【練習】まずアップを2km程。湿度が高くて既に汗だく。呼吸を整えてから、いよいよスタートです。 1本目、いつもの通り早すぎ。 […]

今週末も白馬村滞在のため、ぼっちとし練。今回のメニューは… 1000m×5本(r=２分）設定は4:15 なんとなく先日の20km走の疲れが残っているものの、Garmin的にはピーキングの状態が続いていて、調子は良さそう。白馬村はアップダウンが多いのですが、できるだけ平坦なところで走り […]

買うつもりは無かったんです… NIKEのセール情報をTwitterで見かけて、なんとなく見に行ったら… 意識を失った数分の間にポチってました！！！ペガサス38 前からペガサスは良いシューズだと噂だったので気になっていて、セールでかなり安くなっていたので、思わず購入してしまい […]

今回も「とし練」に参加できなかったので、一人で「ぼっちとし練」メニューは、500mを8～10本（r=90秒）設定は2:00 白馬村の道は、どこもまあまあアップダウンがあるので、できるだけ平坦なところで… ということで、村の施設の駐車場周辺の1周450mくらいのところで、ぐるぐるインタ […]

ラン友さんのプロギング企画に参加させていただきました。長野市役所に集合。市役所の1階のコインロッカーに荷物を置いて、スタート！（てか、市役所にコインロッカーがあることにビックリ。便利）平日夕方スタートなのも新鮮！皆さん初めての「プロギング」ということで、はじめは恥ずかしさや戸惑いもあったよ […]

菅平高原ランニングコースで練習会「とし練」今回の練習メニューは、1000m×5本設定は4:20、レスト3分です。朝から暑くて、アップJOGをしただけで汗だく。呼吸も苦しいし、やや不安。いつも菅平高原でビルドアップをしていて、4:30を切ると急に苦しくなる。これがトラウマのようになって、今 […]