名古屋ウィメンズマラソン2023エントリー完了
2023年3月に開催される「名古屋ウィメンズマラソン2023」に無事エントリー完了しました。 先着順の宿泊付きエントリーにて申し込み。 ということで、宿泊先も無事確保。 名古屋ウィメンズは、私の中で特に思い入れが強いレース。 日々の練習は、このレースに出るためのもの。 また一段ギアを入れ替えて、練習 […]
日記
ぼっちとし練 500m×10【練習】
今回与えられた「とし練メニュー」は、 500m×10本（r=60秒）設定2:07 前回よりもレストが短めの設定。 場所は前回同様の駐車場で。 ぼっちとし練 500m×10【練習】 まずアップを2km程。 湿度が高くて既に汗だく。 呼吸を整えてから、いよいよスタートです。 1本目、いつもの通り早すぎ。 […]
ぼっちとし練 1000m×5【練習】
今週末も白馬村滞在のため、ぼっちとし練。 今回のメニューは… 1000m×5本(r=２分）設定は4:15 なんとなく先日の20km走の疲れが残っているものの、Garmin的にはピーキングの状態が続いていて、調子は良さそう。 白馬村はアップダウンが多いのですが、できるだけ平坦なところで走り […]
NIKEペガサス38
- 2022.08.16
- RUNNING GEAR 日記
- NIKE
買うつもりは無かったんです… NIKEのセール情報をTwitterで見かけて、なんとなく見に行ったら… 意識を失った数分の間にポチってました！！！ ペガサス38 前からペガサスは良いシューズだと噂だったので気になっていて、セールでかなり安くなっていたので、思わず購入してしまい […]
ぼっちとし練 500m×10【練習】
今回も「とし練」に参加できなかったので、一人で「ぼっちとし練」 メニューは、500mを8～10本（r=90秒） 設定は2:00 白馬村の道は、どこもまあまあアップダウンがあるので、できるだけ平坦なところで… ということで、村の施設の駐車場周辺の1周450mくらいのところで、ぐるぐるインタ […]
長野市街地プロギング
ラン友さんのプロギング企画に参加させていただきました。 長野市役所に集合。 市役所の1階のコインロッカーに荷物を置いて、スタート！ （てか、市役所にコインロッカーがあることにビックリ。便利） 平日夕方スタートなのも新鮮！ 皆さん初めての「プロギング」ということで、はじめは恥ずかしさや戸惑いもあったよ […]
菅平ロードコース 1000m×5本【練習】
菅平高原ランニングコースで練習会「とし練」 今回の練習メニューは、1000m×5本 設定は4:20、レスト3分です。 朝から暑くて、アップJOGをしただけで汗だく。 呼吸も苦しいし、やや不安。 いつも菅平高原でビルドアップをしていて、4:30を切ると急に苦しくなる。 これがトラウマのようになって、今 […]
ぼっちとし練 400m×10本【練習】
白馬村勤務で「とし練」に参加できなかったため、一人で「ぼっちとし練」 メニューは、400ｍを10本（r=90秒） アップをして、いざスタート。 設定は96秒でしたが、いつものごとく早めになってしまいます。 それでも良い感じで刻めていたので、そのままのペースで行くことに。 （だって本家？とし練は高地だ […]
2022年7月の月間累計
RUN・・・358 kmTRAINING・・・5回BEER・・・6日 小布施見にマラソンやマラニック、練習会等で、たくさんのラン友さんとご一緒させていただいた7月。 久しぶりの再会も多く、とても楽しい1ヶ月でした。 不調だった6月から一転、脚の調子も良くなったので、たくさん走ることができました。 多 […]
ファイテン ランニングクリニック（松本）
7月23日 「松本マラソン100日前イベント」ファイテンランニングクリニックに参加しました！ 私の大好きで尊敬するランナーさん、西谷綾子さんが講師です。 お会いするのは、名古屋ウィメンズ・長野マラソンぶり。 相変わらず可愛くて爽やか♡ まずはボディケア講習。 ファイテンの商品をお試し。 パワーテープ […]