群馬もみじ平練習会（5000mTT）
群馬県のフォロワーさん主催の練習会にお邪魔しました。 富岡市にある「もみじ平総合公園 陸上競技場」というところで、大きな総合公園内にある陸上競技場です。 10000mTT、女子は40分ということでしたが、とても今の私には無理…ということで、5000mTTで参加しました。 軽くアップしてか […]
日記
Beyond2022 応援
- 2022.12.31
- 日記
茨城県で開催のBeyond2022というフルマラソンの大会に行ってきました。 選手ではなく、応援です。 当日朝、車で3時間30分くらいで会場に到着。 ああ、自分のレースじゃないと気が楽でｗもう楽しみしかないです！ しかも良い天気ー！！ 会場は山の中にある、自動車テストセンター。 サーキットみたいなコ […]
スカイロード30km（走り納め）
2022年大みそか。 走り納めはどこにしようかなーと思い、信州スカイパークに行くことにしました。 天気快晴。風は冷たいけれど、雪は無いし走りやすい環境。 長めの距離を走りたいなーと思い、30km走ることにしました。 設定ペースはave5:00くらいで。 走り始めは5:20くらいでと思っていたら、少し […]
2022年12月の月間累計
RUN・・・392kmWALK・・・30kmBEER・・・8日 12月は、レース1本（群馬サファリ富岡マラソン）。たくさんのラン友さんにお会いできました。 その他にも顔マラソンやファンランもあり、本当にたくさんのラン友さんたちにお会いすることができました。 ああ、楽しかったな。 11月は坂道強化月間 […]
安曇野・松本グルっとグルメラン
パンランの女王にアテンドしていただいて、久しぶりのパンラン。というか、グルメラン！ 朝、少し雪が積もって寒い朝。 2軒巡ったあと、ぐんぐん坂道を登ってカロリー消費ｗ 登ったあとは下って、松本市内へ。 ちょうどクリスマスシーズンということもあり、クリスマスマーケットをやっていたので、少し立ち寄りました […]
宮島塾 12kmBU【練習】
先週に続き、宮島塾に参加。 今回のメニューは、12kmビルドアップ走。 心配していた雪もだいぶ溶けて、ちゃんと走れる路面になってました。 ということで、競技場外周でビルドアップスタート！ 10kmまでは、塾長の後ろにつかせてもらって、5:00→4:30で。 さすがに4:30近くなってくるとキツいけれ […]
宮島塾 10kmBU【練習】
先週ゆっくりペースとはいえ42kmを2回も走ったのでまあ疲労も残っていたけれど、それよりも走りたい欲が勝っていたので、宮島塾に参加。 今回のメニューは10kmビルドアップ。 いつものサブトラではなく、陸上競技場の外周で走りました。 気温0℃。さむい。 2kmほどアップをして、ビルドアップ走スタート。 […]
千曲 21km変化走【練習】
久しぶりの「とし練」 メンバー全員揃っての練習会は超久しぶり。 いつもの萬葉の里が使えなかったため、これまた超超久しぶりの「千曲橋緑地」へ。 ここは台風19号（2019年）で水没してしまい、それ以降全く使えない状態だったのですが、今年からかな？ようやく使える状態に戻っていました。 一番外の外周を1周 […]
2022年11月の月間累計
RUN・・・373km WALK・・・19km BEER・・・6日 SAUNA・・・8日 不調期からなんとか脱出できたっぽい11月。 ああ、もう既に秋、ってか冬に突入です。 朝ラン、夜ラン、どちらも暗闇ランの季節到来です。 朝はとても寒くなってきたけれど、でも寒いほうがやはり調子が良い気がします。 […]
第25回長野マラソン エントリー完了
2023年、第25回長野マラソンの開催（日程）がようやく決まり、いよいよエントリー目前！！！ というところで、「長野陸上競技協会推薦枠出場のご案内」をいただきました！ ええ、もちろん！喜んで！！エントリーさせていただきます。 ということで、一般エントリーに先駆けて、エントリー完了しました。 （RUN […]