30km走翌日のLSD120分
ガチ30km走翌日のLSD120分。 普通に筋肉痛。 ハムストリングスがめちゃ疲労していますが、スタミナにフタをすべく120分のLSD。 雪が無いところを求めて…久しぶりの南長野運動公園へ。 雪….ありましたｗ まあLSDなので、雪は仕方ないとして、ゆっくり走り始めます。 ま […]
日記
2023年1月まとめ
RUN・・・378kmWALK・・・54kmBEER・・・7日 1月は群馬遠征もあったし、近くのラン友さんとファンランもご一緒できたりして楽しく走れました。 距離は400kｍくらいまで行きたかったですが、積雪や凍結やらで走れない日もあったり。 そんな中でも、がんばって走れました。 距離はまあまあでし […]
スカイパーク30km走【練習】
1月31日 東京マラソン5週間前の30km走…の予定日から4日後。 積雪があったり、胃痛がひどかったので、数日様子を見て、日にちをずらして30km走を行いました。 天気予報は晴れのはずなのに、朝吹雪。。。 ということで、雪の無さそうな信州スカイパーク（松本市）へ向かいました。 到着すると […]
白馬ウイング２１ ランニングトラック
冬の白馬村。 道路の除雪は良いものの、交通量も多いし、歩道は雪だし、なかなか走るところがありません。 更に、雪が降っている日も多いので、外で走るのは相当の覚悟がないと走れません。 そこで！ 以前、下見しておいた、ウイング２１という施設のランニングトラックを使用してみることにしました。 受付で利用料金 […]
千曲 12kmRP走【練習】
久しぶりの「とし練」 練習場所の千曲に到着すると…強風 気温は0℃表示だけれど、体感はかなり寒い。 てか風強すぎ。 （という伏線をはっておきます） アップ3km走り終わっても、あまりカラダは温まりません。 しかもカラダが重め。 なかなかの悪環境ですが、ペース走スタート。 強風の影響をモロ […]
オレは熟睡す「熟睡アンバサダー」はじめました
- 2023.01.20
- 日記
「オレは熟睡す」とというゼリー飲料のアンバサダー募集に申し込みました。 ということで… 熟睡アンバサダー、はじめました。 30本の商品を提供していただきました。 ・睡眠の質をサポート ・筋や腱の修復サポート ・リラックス ・精神安定 の効果があるそうです。 中は、ゆるめのゼリーで、ピーチ […]
DESCENTE(デサント) ウォーミングマッサージジェル
- 2023.01.16
- 日記
連日の寒さに耐えきれず（朝ランのときも、夜ランのときも、日常生活も）、ウォーミングマッサージジェルを購入してみました。 今まではワセリンを塗って寒さ対策をしていましたが、寒さでワセリンも固まって塗りづらい。。。 Twitterでこちらの投稿を見て気になっていたので購入してみることに。 合宿もラストス […]
群馬もみじ平練習会（5000mTT）
群馬県のフォロワーさん主催の練習会にお邪魔しました。 富岡市にある「もみじ平総合公園 陸上競技場」というところで、大きな総合公園内にある陸上競技場です。 10000mTT、女子は40分ということでしたが、とても今の私には無理…ということで、5000mTTで参加しました。 軽くアップしてか […]
Beyond2022 応援
- 2022.12.31
- 日記
茨城県で開催のBeyond2022というフルマラソンの大会に行ってきました。 選手ではなく、応援です。 当日朝、車で3時間30分くらいで会場に到着。 ああ、自分のレースじゃないと気が楽でｗもう楽しみしかないです！ しかも良い天気ー！！ 会場は山の中にある、自動車テストセンター。 サーキットみたいなコ […]
スカイロード30km（走り納め）
2022年大みそか。 走り納めはどこにしようかなーと思い、信州スカイパークに行くことにしました。 天気快晴。風は冷たいけれど、雪は無いし走りやすい環境。 長めの距離を走りたいなーと思い、30km走ることにしました。 設定ペースはave5:00くらいで。 走り始めは5:20くらいでと思っていたら、少し […]