ゴールデンウィークは仕事＆帰宅ラン（木崎湖▶白馬）
今年のゴールデンウィークは、最長で9日間だったようですが、観光業の仕事をしているので、超繁忙期。 天気もほぼ恵まれていたので、連日仕事でした、、、 出勤場所は木崎湖。 たくさんのお客様をお迎えしました。 足の調子もだいぶ良くなってきたので、少し時間（距離）を延ばして走ってみました。 白馬ラン🏔90分 […]
日記
TABIO T&Fソックス
- 2023.05.07
- RUNNING GEAR 日記
ラン友さんからTABIOのソックスをいただきました！ TRACK&FIELDモデル ショート丈で、ラウンド型と5本指です。 TABIOのソックスはいくつか使用していますが、この足裏の滑り止めとアーチサポートの部分がとても良いです。 履いた感じもゴワゴワしていなくて、すぐに馴染む感じもまた良い […]
2023年4月まとめ
RUN・・・ 206kmWALK・・・60kmBIKE・・・80kmBEER・・・4日 走ることが苦痛に思った。楽しみにしていた大会も走れなかった。走りたいのに走れない。とにかく辛い1ヶ月だった。 こんなに大きな不調は初めてのことで、自分でもどうしたら良いか分からず、もどかしい日々を過ごしていました […]
第25回長野マラソン2023DNS【応援ライド】
2023年4月23日 長野マラソン当日。 前日は、受付会場に行きアスリートビブスやTシャツ、プログラムを受け取り、そしてその場でチップを返却。 欠場する大会の朝を迎えるという、なんとも複雑な心境。 走らないのに、気が張っていて無駄に早起き。 朝食を食べて、スタート地点となる東和田運動公園へ自転車で向 […]
長野マラソン欠場のお知らせ
- 2023.04.20
- 日記
3月の東京マラソン以降、3月中はずっと風邪で走れず。呼吸が苦しくて、全然気持ちよく走れなかった。ようやく走れるようになったと思ったら、今度はハムに痛みが出て走れず、、まだ違和感があって治療中。 一つのレースに向けて、練習も積むし、体調、メンタル、全てが整わないと結果が出せないし、何よりも楽しめない。 […]
小布施ハイウェイオアシス
地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 （脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ） 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、１年に１回、小布施見にマラソン（ゴール会場）のときに行くだけの場所でした。 芝生や遊具、ドックラン、噴水など、いろいろ楽しめる大きな公園。 そ […]
のびちゃん（ストレッチボード）[ケア用品]
- 2023.04.18
- 日記
脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。 3分間この台に乗るだけ！ ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。 以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。 新入りののびちゃんです 角度が3段階の調整になっています。 くううううう […]
マイプロテイン Impact ダイエット ホエイ – チョコレートココナッツ
前から決まったプロテインが無く、いつも何買おうか迷っていたのですが、ラン友さんからのオススメで、マイプロテインのプロテインを購入してみました。 Impact ダイエット ホエイ – チョコレートココナッツ味 2.5kgデカイｗｗｗｗｗ セール期間に購入したのでとても安価で買う […]
帰宅ラン＆HANZO-Tラストラン
長野市でのお仕事があったので、朝電車で通勤し、帰りは、、、 帰宅ランしました！ 夜で暗いし、仕事終わりで疲れているんだけれど、いつもと違う道を走るのって楽しいよね。 前半はやや下り基調。 後半はやや上りになります。 という感じで、４回の帰宅ランを楽しみました。 大きな通りで、飲食店もたくさんあり、そ […]
千曲とし練 クルーズインターバル
東京マラソン以降、まともな練習が出来ていなくて、、、 久しぶりの『とし練』 練習メニューは、長野マラソン2週間前の20kmペース走(4:30) なワケですが、まだ調子が戻らずにメニューこなせる自信が無く、、、 相談したところ、1周ごとのクルーズインターバル的な練習にしたらどうか、とのことだったので、 […]