2020年12月の月間累計
12月の月間累計は、320kmでした。 やや走りすぎ？でもまあちょうど良い感。 しかし写真が、暗いのと雪で白いのばっかり。 映えない。。。 練習内容としては、ビルドアップ走やインターバル、閾値走、坂ダッシュもできて、良いトレーニングになったかな。 雪が降ってしまい、ウォーキングはボチボチで60km。 […]
月間累計
2020年11月の月間累計
11月の月間累計は、354kmでした。 最後の100kmを抜かせば、254km。 もうちょっと控えても良かったかもしれないけれど、まあこんなくらいがちょうど良いかも。 いつものラン友さん、はじめましてのランナーさんともお会いできる機会があり、いろいろ刺激いただきました。 久しぶりに、昼間の散歩も再開 […]
2020年10月の月間累計
10月の月間累計は、278kmでした。 久しぶりの200km台。 休足の日も結構多め。 だけど、感覚的にはすっごく走って疲れた感。 ガチでハーフ２本走ったりとか、普段の練習でも閾値走、インターバルも取り入れたりと、強度の高いトレーニングが多くて、リカバリーの時間も必要だったり。 内容としてはとても良 […]
2020年9月の月間累計
9月の月間累計は325kmでした。 やはり今月も走りすぎ。（設定は250kmなんだけど） 50kmオーバーの長いのを２本。 またプロギング（ゴミ拾いラン）も再開しました。 菅平や峰の原での高地トレーニングもしたり。 普段のランニングコースは、ぶどうやりんごの実が大きくなり、いよいよ収穫期でにぎやかで […]
2020年8月の月間累計
８月の月間累計は354kmでした。 いやあ、今月も230kmくらいにしておこうと思っていたのだけど、走り過ぎちゃうよねー。 だって楽しいんだもん。 今月は、またたくさんのラン友さんと一緒に走れて楽しかったな。 はじめましての方も。 ほんと、いつも楽しく走れて嬉しい。 時計を買い替えたので、月間のカレ […]
2020年7月の月間累計
7月の月間累計は303kmでした。 設定は230kmだったので、今月も走りすぎです。 今月は、約半年ぶりに大会もありました。 あまり広く声はかけていないけれど、マラニックも開催したりして、ちらほらシューズ円陣の写真が増えてきて嬉しいな。 と思っていた矢先、またコロナ感染者数が激増していますので、8月 […]
2020年6月の月間累計
6月の累計は294kmでした。 あとちょっとで300だったけど、設定は230kmだったので、かなりのover。 しかも、走らない日が10日もあるのに… 暑くなってくると長距離走っちゃうのなんでかなｗ 更に加えて、ウォーク＆トレランも継続中。 こちらは計92km。 先月と変わったところは& […]
2020年5月の月間累計
5月もいろいろなお花を見ながらの朝ラン、楽しかったな。 久しぶりにラン友さんと一緒に走ることもできたし。 すこーしずつだけど、”日常”が戻っている感覚が嬉しい。 今月はレースも無いし、230kmくらい走れれば良いかな？って思ってたら、最終的に292kmでした。（あら、あとちょ […]
2020年4月の月間累計
今年の4月はいつもとは違う1ヶ月に。 大会の予定も無いし、追い込む必要もないので、連日「お花見ラン」。 できるだけ人とすれ違わないように、早起きも頑張りました。 今年は朝の気温がずっと低くて、桜が長持ち。 街なかの桜が終わったら、山のほうの桜を見に、坂ラン。 普通の4月だったら足の疲労のことも考えち […]
2020年3月の月間累計
いろいろなことがあった一ヶ月。 3月後半には雪が降ったり。しかも今年一番の積雪。 もうほんと、いろいろおかしい。 累計300kmを目標にしていて、最終日は帳尻合わせラン。 当たり前のように、普通に走ったり、大会に出たり、みんなで集まって走ったり。 そんな当たり前のことができなくなっている現実。 つら […]