1月の月間累計
今月は、思わぬアクシデントのため前半10日間ほど走れず、目標設定を150kmに変更。 後半追い込んで、なんとか目標は達成。 1月の累計は156kmでした。 で、走れなかった前半はとにかくウォーキング。 青文字でウォーキングの距離を追記。 ウォーキングの累計距離は43.5km。 ランニングの距離に加算 […]
月間累計
12月の月間累計
今月は、走った回数はちょっと少なかったものの、ロング走があったので、距離延びました。 累計226kmでした。 競歩の荒井広宙選手に会いに行ったり、埼玉遠征トレイルしたり。 後半は足袋ランしたりと楽しかったな～。 ということで、今月も健康にたくさん走れたことに感謝。 今年一年間、一緒にランしてくださっ […]
11月の月間累計
2017年11月のワークアウトは、222kmでした。 200km超えるくらいかなーと思っていたら、ちゃんと220km達成できました。 11月は、雪の降った日もあったし、後半はほぼ毎日霜が降りるほどの極寒。 道路が凍結している日もあって、朝ランするのが厳しい日が続きました。 ここから春まで、いかに練習 […]
10月の月間累計
10月は、松本マラソンから始まり、諏訪湖マラソン＆おかわりで終了 10月の累計は242kmでした。 目標は220kmだったので、よく頑張りました～ オークトーバーランってくらいだから、10月は走りやすいのかしらね。 とはいえ長野は寒くなってきて（朝は特に）、起きて動き出すのが億劫だけれど。 そして、 […]
9月の月間累計
9月、トレイルの大会、顔マラソンと距離を踏んだつもりが、結構休足日も多くて… 累計ギリギリ200.98km(^o^; 暑かったと思っていたのもつかの間。 すっかり涼しくなりました。 昨日から朝ランは、ロングスリーブにタイツ着用。さむー。 さて、明日は久しぶりのフル。 あ、秋のフルマラソン […]
8月の月間累計
- 2017.08.31
- 月間累計
8月の月間走行距離は211km。 内トレイル65km、ワラーチ146km。 ランシュー1回も履いてない!(^o^)! 今月は大会が無かったけれど、楽しいランが多かったな～♬ 今月も楽しいランをありがとうございました！ 来月からは大会が続くから頑張るぞー！
７月の月間累計
この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 昨日作ったワラーチで走るのが楽しみすぎて、目覚ましより早く目覚めましたｗ 起きたら、ふくらはぎが筋肉痛… カカト着地だと ふくらはぎは筋肉痛なりません。いい位置で踏めている証拠です と、H先生がおっし […]
6月の月間累計
今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさん走れたことに感謝。
5月の月間累計
この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 5月最終日。 坂道強化中につき、ちょっと上のほうまで。 今日はワインぶどう畑へ。 朝6時前だというのに、既に暑い日が続いています。 今月のワークアウトは、235kmでした。 5月前半、GWで走り込んでいる人を […]
2017年4月の月間累計
- 2017.05.01
- 月間累計
この投稿をInstagramで見る しのびー?(@shinobee)がシェアした投稿 4月もとにかく走った～ 4月後半は、お花見ランを楽しんでいたら、距離が伸びましたｗ 長野マラソンの回復も早かったので、良い感じに走れました。 新しいシューズも買ったことだし、5月もがんばるぞー！