2024年1月まとめ
- 2024.01.31
- 月間累計
RUN・・・319kmWALK・・・23kmBEER・・・2日 雪の降った日もまああったけれど、例年よりは少ない。早朝寒い日もあるけれど、まだ髪の毛が凍るほどではない。冬にしては条件の良い1ヶ月でした。 大阪国際に向けて、徐々にテーパリング。それでも前半走り込んでいたので、300km超え。これくらい […]
月間累計
2023年12月まとめ
- 2023.12.31
- 月間累計
RUN・・・348kmWALK・・・33kmBEER・・・1日 11月下旬から体調を崩し、12月に入ってからも10日くらいまでろくに走れなかったけれど、体調回復してからなんとか調子も距離も上げられて、12月後半はしっかり走り込めて良かった。 今年は暖冬ということもあって、積雪もほとんど無くて、走りや […]
2023年11月まとめ
RUN・・・355kmBEER・・・4日 今月は、しっかり距離も走れたし、スピード練習等もちゃんとできた！レース（上州藤岡蚕マラソン）も、楽しく走り切れた！ 、、、と思ったら、月末に体調不良でダウン。しかもね、今まで生きてきた中で一番最悪な感じです。 11月から、某氏のマネをして、練習日誌をつけ始め […]
2023年10月まとめ
RUN・・・350kmWALK・・・40kmBEER・・・4日 今月のランは、日々淡々と。 ハーフマラソンが２レースあったので、その前に距離調整をしたりしたので、累計350km。 このくらいの距離が、故障も無くちょうど良いのかも。 レースや練習会等、速いペースで走ることもあったけれど、なかなかスピー […]
2023年9月まとめ
RUN・・・396km WALK・・・21km BEER・・・6日 今月の目標は、累計距離を延ばすこと。 400km行きたいと思っていましたが、僅かに足りず、、、 １回の走行距離はそれほどでも無いけれど、１日２回走って、少しずつ距離を延ばしていきました。 今月中盤は、選挙の関係もあり、走る時間が取れ […]
2023年8月まとめ
RUN・・・370kmBEER・・・6日SAUNA・・・8日 飛び抜けた長距離は走っていないものの、1日あたりの距離を少し延ばして、累計的にはたくさん走ることができました。 暑さのせいで、なかなか思うようなペースでは走れなかったものの、高地でのラン、坂道ラン、クロカン走を入れ、脚作りはできたかな、と […]
2023年7月まとめ
RUN・・・354kmWALK・・・26kmBEER・・・8日 7月は、暑くて大変だったけれど、しっかり距離を走ることができました。 坂ダッシュやレペティション、クロカン走など、地味？に練習も積むことができました。 小布施見にマラソンでもしっかり走ることができたし、なんといっても全国のラン友さん […]
2023年6月まとめ
RUN・・・298kmTREKKING・・・23kmWALK・・・19kmBIKE・・・17kmBEER・・・8日 あれ、あと2kmで300kmでした。まいっか。 6月は、久しぶりのレース復帰！ とにかくちゃんと走れることが出来て嬉しかった。 その後の練習も、しっかりこなせています。 大好きな菅平高 […]
2023年5月まとめ
RUN・・・ 321kmWALK・・・18kmBIKE・・・20kmBEER・・・8日 体調も足の調子も良くなって、なんとか不調期から抜け出せた？かな。走る距離も少しずつ伸ばしたり、ラン友さんたちと一緒に楽しく走ったり。ようやく以前の状態に戻ってこれました。 月間累計300kmくらいが、諸々調子良い […]
2023年4月まとめ
RUN・・・ 206kmWALK・・・60kmBIKE・・・80kmBEER・・・4日 走ることが苦痛に思った。楽しみにしていた大会も走れなかった。走りたいのに走れない。とにかく辛い1ヶ月だった。 こんなに大きな不調は初めてのことで、自分でもどうしたら良いか分からず、もどかしい日々を過ごしていました […]