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トレッドミルランニングデビュー [須坂市 コンディショニングスペースＮ]

月間累計

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2024年11月まとめ

RUN・・・　412km BEER・・・　2日 11月は、180分走（約35km）が3回、週に約2回のポイント練、レースは2本（千曲川ハーフ、イクラン）と、なかなか濃いメニューだったと思う。レースに関しては、ベストタイムでもなく、可もなく不可もなく、、、といったところでしたが、練習内容としては、比較 […]

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2024年10月まとめ

RUN・・・　351kmWALK・・・　20kmBEER・・・　5日 夏の絶不調を引きずったまま迎えた新潟シティマラソンを無事終え、その後は気温が涼しいせいもあって順調に走れている気がします。 新潟ではたくさんの刺激もあり、10月後半はスピード練習も積極的に取り入れるようにしています。タカギセイコー […]

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2024年9月まとめ

RUN・・・　346kmWALK・・・　40kmBEER・・・　3日 9月後半は、暑さも和らいできたからか、気持ち良く走れる日が増えたように感じます。とはいえ疲労感も残りつつあったので、走る距離は控えめに、、、と思っていましたが、振り返ってみたらまあ普通に走っていました。 涼しくなって走りやすくなっ […]

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2024年8月まとめ

RUN・・・　330km WALK・・・　34km BEER・・・　5日 調子が悪いのは、オーバートレーニングでは？という結論から、今月は走るのを控えめにしました。そして、走る距離やペースも、ほとんどGarminのオススメ機能に従って走ってみたところ、無理なく走ることができるようになってきた感じがし […]

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2024年7月まとめ

RUN・・・　400km(内　154kmワラーチ)WALK・・・　41kmBEER・・・　6日 質より量を目指して、、、なんとかギリ400km全然速く走れないので、ワラーチ多めで筋力トレ。 7月は小布施見にマラソンでたくさんのラン友さんにお会いできて嬉しかった！ 相変わらずペースは上がらないし、20 […]

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2024年6月まとめ

菅平高原　レンゲツツジ

2024年6月まとめRUN・・・　401kmBEER・・・　6日 もうすっかりマラソンオフシーズン。今月はハーフマラソンを1本走りました。 南魚沼でも何人かのフォロワーさんにお会いできたのは嬉しかったです。 ６月は普通に日数が少ないうえに、時間の都合で走れなかったり、足裏を負傷してしまいちゃんと走れ […]

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2024年5月まとめ

RUN・・・　411kmWALK&TREKKING・・・　41kmBIKE・・・　42kmBEER・・・　6日SAUNA・・・　6日 長野マラソンも終わり、思う存分走れる！ってことで、距離を伸ばしました。1ヶ月の累計は過去最高の411km！ 大会は、軽井沢ハーフの1本のみでした。 五月晴れの […]

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2024年4月まとめ

RUN・・・　303kmWALK・・・　44kmBEER・・・　5日 4月は、長野マラソンに向けてのテーパリングとレース後の休養で、距離は延びず。月末に少し距離稼ぎをして、無理やり300kmにｗ 長野マラソンはまずまずの結果だったわけですが、その前のペース走もイマイチ上手くいかなくてモヤモヤとしてい […]

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2024年3月まとめ

2024年3月まとめRUN・・・　378kmWALK・・・　59kmBEER・・・　5日 レースは、名古屋ウィメンズマラソンの1レース。レース前のテーパリングもしたし、レース後はしっかり休足日も取ったけれど、1ヶ月の累計が370km超とは自分でも驚き。名古屋ウィメンズの疲れもそこそこで、その後もしっ […]

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2024年2月まとめ

RUN・・・371kmWALK・・・23kmBEER・・・3日 大阪国際女子マラソンも無事終わり、気持ち的にも余裕ができました。ラン友さんたちと一緒に走れて楽しかったな。 今年は暖冬とはいえ、ドカっと雪が降ったのが2回。積雪イヤだな、、、と思うけれど、もっと豪雪地帯でも走っているランナーさんたちがい […]

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