レース前の食事

フォロワーさんのレース前の食事を参考に。

前日の夕食はパスタ(トマトソース)、おにぎり1つ、お菓子、オレンジジュースで、当日の朝はおにぎり2つ、あんパン、お菓子、オレンジジュースです。あとは空腹度によって調整してます！意識してなくてもだいたい固定されてきますよね(笑)

— Kozy41 (@Kosie41) 2017年9月30日

お菓子は基本カステラか大福です。でも、遠征したときはご当地お菓子を買って楽しんでますよー(笑)オレンジジュースは脂肪燃焼の助けにるって聞いたことがあったもので。朝ってなかなかたくさん食べられないんですよねぇ(^_^;)

— Kozy41 (@Kosie41) 2017年9月30日

松本マラソン前日の夕飯はパスタにしました。(アラビアータ)

当日の朝はこんな感じ。

カステラはスタート会場に到着してからmgmg

オレンジジュースが脂肪燃焼に良いとは！

このパターンで続けてみようと思います。